Доброго субботнего вечера, Друзья!
С первым всех апреля! Ну, что - многих сегодня удалось обмануть?) Мне вот нынче некого) А так-то я любительница поприкалываться)
День у меня сегодня был мега насыщенным) Чего я только не понаделала) И пекла, и жарила, и кашеварила, и убирала, и мыла, и фотографировала, и видео снимала, и статьи с постами писала) Фух!) Какая же я стала шустрая, быстрая, лёгкая, мобильная) Самой за собой иногда не угнаться)))
Представляю - каково вам) То и дело мне пишете, что не успеваете за моими идеями) И это я ещё себя пытаюсь сдерживать) Контролирую процесс, так сказать) А если не контролировать - то держите меня семеро)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
вафли сырные (150г) и кофе (230г) с молоком (50г)
КБЖУ: 337/28,6/14,7/21,9.
Вафли оказались не только вкусными, но и сытными. Я воспользовалась рецептом Ирины Кринициной, за что большое ей спасибо! Но на самом деле, пока я их выпекала, в мою буйную головушку уже столько разных рецептов залетело - устала отмахиваться)))
Банан за завтраком я не съела) А приготовила из него брауни на перекусы. В конце статьи будут даны ссылки на обзор вафельницы и на порционные брауни - для тех, кто пропустил)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (200г) и брауни-кексы (120г)
КБЖУК: 202/7,5/4,1/33,9/1,2.
Мне очень понравился этот способ приготовления. Подробно о нём я писала утром на своём втором канале. Ссылку прикреплю ниже.
И снова я в своём кафе сидела, слушала музыку, пила кофе, ела брауни и думала - разве можно быть такой счастливой?)
Я люблю разную музыку. Мне всё равно, какой это жанр. Для моего восприятия самое главное настроение. Чтобы она "зашла" именно тогда, когда нужно) В этот момент я впадаю в состояние безудержной эйфории) Мне безумно вкусно жить. Благодарю тебя за всё, Вселенная!
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
борщ (400г) с йогуртом (30г) и ржаными отрубями (30г) и скумбрия с помидорами и луком запечённые (150г)
КБЖУК: 560/38/23/44,5/15,8.
Борща я вчера приготовила на 6 порций и каждый раз фотографировать его не буду, хорошо?) Буду фоткать только вторые блюда. Сегодня я запекала скумбрию с овощами. Обожамс!)
А калораж обеда просто бомбезный)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (230г) с молоком (50г) и брауни-кексы (80г)
КБЖУК: 167/6,8/3,5/27/0,8.
Ещё два брауни спокойно вписались в мой рацион)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
йогурт греческий (220г) и яблоко сезонное (200г)
КБЖУК: 243/18,4/5,2/28,8/4,8.
Ничего нового - всё, как я люблю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Завтра нужно подналечь на жиры)
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
После просмотра видео-обзора на вафельницу практически все захотели такую же)
Она реально хорошая. Маленькая, компактная, удобная, быстро нагревается и готовит. К тому же недорогая. Для одного-двух человек просто находка) В общем - одни сплошные плюсы)
----------------------------------------------------------------------------------------
Другие мои сегодняшние публикации.
Обзор мини-вафельницы Hotter.
Кафе у Светланы 🔥 Быстрый и вкусный завтрак 😋
Спасибо всем, кто читает, комментирует, и ставит лайки на моих публикациях 😘👍
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра утром нужен пост с тарелочками?
Или устроим себе выходной?)
👉Понравилась статья? Буду благодарна за лайк и комментарий👈
И на этом у меня всё. Пока-пока!
Ваша Светлана Керимова 💋💋💋