Когда человек смеется, активизируется работа до 80 мышц. Такой необычный способ физической активности всего за час помогает сжечь до 350 килокалорий, рассказал в беседе с РИА «Новости» главный психиатр Москвы Георгий Костюк.
При смехе изменяется тип дыхания, кислородный обмен в мозге, органах и тканях увеличивается, а застойные явления в легких, наоборот, исчезают.
По данным исследований, люди с оптимистичным настроем реже страдают вирусными заболеваниями. Они более внимательно относятся к своему здоровью, отказываются от вредных привычек и предпочитают активный образ жизни и тем самым укрепляют иммунитет.
При восстановлении после травм и операций, добавил Костюк, у положительно настроенных пациентов реабилитация проходит быстрее.
«А болевые ощущения ими переносились легче, чем пессимистами», — добавил специалист.
Последнее врач объяснил тем, что у оптимистов выделяется гормон радости — серотонин, который выступает в роли природного обезболивающего. У людей с пессимистичным настроем болевые ощущения усиливает гормон стресса — кортизол. Он также способен спровоцировать развитие болезни.
Привычка улыбаться, напоминали врачи, также продлевает жизнь.