Эту идею мне предложили в ходе традиционной сессии «вопрос-ответ», которую я провожу раз в две недели по воскресеньям. Я обдумала и решила попробовать. Это не значит, что каждый мой выходной именно такой, но раз мы говорим об идеальном, расскажу, к чему стремлюсь я и чем хочу наполнить свой день. Так как я работаю в режиме обычной пятидневки, выходных у меня два.
1. Здоровый крепкий сон
Почему мне это важно: я никак не могу избежать «синдрома менеджера», то есть недосыпа. Откуда берётся: задержишься, например, на работе, на тренировку пойдёшь позже обычного и вернёшься за полночь. И привет, недосып. Иногда смело и гордо заваливаюсь спать сразу как вернусь домой после работы, когда батарейки на нуле. Помогает. В выходные тоже обязательно нужно выспаться. Чем лучше я восстановлюсь в выходные, тем продуктивнее проведу следующую рабочую неделю. А работа для меня - один из важнейших стержней в жизни. Это моя самореализация, развитие, ну и, разумеется, деньги, чего уж там.
2. Завтрак вне дома
Я уже рассказывала, что у нас сложилась традиция как минимум раз в выходные завтракать вне дома.
Почему мне это важно: потому что это время только для нас.
Разговариваем, проговариваем, рассуждаем, обсуждаем, делимся, слушаем, слышим, дискутируем, советуемся. Чтобы ничего не отвлекало - убираем телефоны.
Поистине бесценное время. Да и смена обстановки, новые впечатления очень нужны.
3. Прогулка
Почему мне это важно: человек рождён для того, чтобы двигаться, а я работаю на сидячей работе. Мне нужны кислород и движение, поэтому в хорошую погоду тренировка - неотъемлемый атрибут выходного дня. Летом могу по три часа гулять. Люблю наш район, он тихий и зелёный, или по любимым улочкам старой Москвы побродить.
4. Тренировка
Почему мне это важно: это неотъемлемый элемент моего образа жизни, и я не желаю жить эх по-другому. Самые мои продуктивные тренировки проходят как раз в выходные, потому что я хорошо восстанавливаюсь.
Как видите, все очень тихо и спокойно. И даже как-то чересчур ЗОЖно. Иногда я тусуюсь с друзьями, но последняя гран-тусовка была в прошлом году. Иногда я делаю шопинг. Иногда весь день сижу в тёплом домашнем уюте и фильмы смотрю. Выходной день - это конструктор. Как соберу, таким и будет.
А как вы видите свой идеальный выходной? Поделитесь в комментариях!
