С 21 марта начался сезон Чунь Фэнь (春分)Весеннее Равноденствие, который продлится до 5 апреля.
В этот период особенно важно уделять внимание сохранению и укреплению баланса в нашей жизни, в организме, в эмоциях и поступках. В День Равноденствия нступает баланс между растущим Ян и отступающей Инь (阴阳平衡), день становится длиннее, воздух теплее, усиливается и ускоряется движение жидкостей в руслах рек и стволах растений. Следуюя естественному ходу вещей, в организме и состоянии человека наблюдаются схожие процессы.
В период малого сезона Чунь Фэнь температура то быстро повышается, то стремительно падает, иногда холода могут держаться достаточно длительное время. Этому погодному явлению древние китайцы дали название «даочуньхань» (倒春寒, dàochūnhán). В это время часто актуальна китайская поговорка: «С приходом Чуньфэнь берегись аномального весеннего холода» (春分至，小心倒春寒, Chūnfènzhì, xiǎoxīn dàochūnhán). Также в этот период начинается активное размножение патогенных микроорганизмов, что может стать причиной нарушения здоровья.
Важно одеваться по погоде, следить за режимом дня и активности, уделять время отдыху и практике. В питании рекомендуется есть побольше нейтральных по природе продуктов, таких как кукуруза, картофель, куриные яйца, соевые бобы, кунжут, арахис. Горячие (или тёплые) по природе продукты лучше сочетать с прохладными. Не рекомендуется есть холодные и горячие по природе продукты отдельно. Употребляйте больше зелени. Важнейшим весенним овощем испокон веков в Китае считается джусай (черемша). В книге «Бэнь цао ши и» (本草拾遗, Восполнение упущенного в травоведении, 741 г.) о нем сказано следующее: «Среди овощей является самым теплым и полезным для человека». Наряду с грецким орехом джусай является важнейшим продуктом растительного происхождения, способствующим восполнению Ян, поэтому в книге «Яо пу» (药谱, Перечень лекарств), изданной во время правления династии Тан (618—907 гг.), он назван «травой для поднятия Ян» (起阳草). Джусай, как и другие виды лука, обладает свойствами тепла и острым вкусом.
Чжан Саньфэн говорил: "Времена года неизбежно меняются, но умный человек будет следовать сезонам и использовать их возможности для достижения гармонии со вселенной".
Берегите себя и будьте здоровы 🌞🌞🌞
С любовью, ваша #чайная_тишина