Целлюлит за 7 дней. Реально ли это?
⠀
Мои девочки говорили, что нет, зная мою активность и то, что у меня мышц много.
⠀
Однако, в головах людей всегда существует множество мифов. Ибо «в интернете говорят».
⠀
Но есть неоспоримые предметы физиология, биохимия и анатомия человека.
Есть законы физики: «Закон сохранения энергии».
⠀
⠀
Что я делала, чтобы набрать целлюлит?
⠀
Банально, все то, что делают мои клиенты до меня:
⠀
✔️избыток еды в принципе (общий профицит калорий)
У меня это было 2.500-3.500 ккал в день вместо моих 2.000.
Если ты смогла есть 4.000 ккал — набрала бы больше, чем 1,5 кг и по целлюлиту заметнее
⠀
✔️Много углеводов и жиров.
Было все. Пиво, правда немного. Не влезло
К нему чипсы.
Была пицца, тортики, круассаны, булочки — вместо обеда или завтрака
Хлеб с маслом или с мягким сыром и с вареньем с кофе с молоком и сахаром. И это были как основные приёмы пищи.
Ну, все, как у вас, когда вы «нехотя» набирали вес.
Ах да. И фруктов было много. Те же углеводы = сахар.
И они неплохи. Но их избыток, как и все остальное, даёт то самое переполнение клеточек
⠀
✔️Было мало белка.
Белок даёт насыщение. И нужен и для хорошего качества тела. Я белок не добирала. Т к перебор был по булкам. Куда ж ещё белок? Булочка с вареньем-то вкуснее)
⠀
✔️Было мало клетчатки.
Хотя не совсем без овощей. Т к это уже привычка.
⠀
✔️Меньше тренировок
У меня была всего одна вместо 2-3 в неделю. Правда ходила я все равно много. Т к и привычка, и путешествовали.
⠀
⠀
Что я буду делать следующий месяц?
⠀
Восстанавливать баланс.
При этом без отказа от вкусного.
Без отказа от молочки и глютена (мифы про целлюлит и молочку, от которой, типа, «заливает».
⠀
Что ещё?
Заходите в ТГ-канал.
Смотрите, применяйте.
И через месяц мы посмотрим, какой будет результат.
⠀
Ссылка в ТГ-канал или В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ.
Либо пишите в инстаграм(Директ) слово «АПЕЛЬСИН».
⠀
Доступ в чат — 5 дней (до 5 апреля)
Далее это уже будет закрытый чат для тех, кто хочет и готов избавляться от лишнего веса и целлюлита тоже! 🔥