«У меня нет времени на себя» или «у меня нет денег на занятия» — самые частые отговорки у людей, которые не могут начать заниматься своим здоровьем.⠀
Для меня это выглядит примерно так: «Мне некогда собой заниматься, поэтому я терплю боли в теле, хожу с кривой спиной, из-за этого часто злюсь и раздражаюсь». Странно звучит, согласитесь?
Разберем на примере мамы, которая изо дня в день носит на руках ребенка, по тысяче раз наклоняется к нему, постоянно занята уборкой/глажкой/готовкой. Если она не занимается своим здоровьем, а отдает всю себя малышу (как любят потом говорить «жизнь на тебя положила»), у нее спазмируются мышцы, слабеет спина. В результате здоровье ухудшается, появляются боли в теле, раздражение.
Другой пример: у человека часто болит голова. Он только проснулся утром, только встал с кровати, а ему уже больно, он уже устал. Когда у человека болит голова, он в принципе не может нормально функционировать, его тело постоянно перенапряжено. Он не знает, как найти выход из этой ситуации.Начинает принимать таблетки, но сколько их не выпить, боль все равно возвращается. Изо дня в день это будет неизменно злить и раздражать. Получается такой замкнутый круг.
Как решить эту ситуацию?
Начать действовать. Самый большой затык в том, что человек говорит «у меня нет времени на себя». Тогда как заняться собой, своим здоровьем — это и есть то самое время на себя.
Если вы устали от бега по кругу «заболела спина/голова/шея — выпил таблетку — снова заболела спина/голова/шея», приглашаю Вас на массаж! Это поможет убрать спазмы, восполнит Ваш энергетический ресурс и восстановит здоровье. Вместе мы найдем выход из состояния, когда все болит и ничего не помогает.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!