Привет! Меня зовут Настя. Я предприниматель, наставник и блоггер.
В этой статье я хочу поделиться с тобой способом, благодаря которому ты всегда сможешь добиваться того, чего желаешь. Без магии и волшебства. С помощью системы и фокуса на результате.
💸Почему я могу говорить об этом?
Мне 25 лет, а у меня уже есть несколько квартир, шикарная машина, успешный бизнес, я свободно путешествую, меня окружают сильные люди. Предприниматели доверяют мне и платят сотни тысяч рублей за личную работу.
🤞В чем секрет?
Я считаю, что нет смысла писать классический список желаний и пассивно ждать, пока Вселенная исполнит твою мечту. Мой секрет в том, чтобы начать управлять своей жизнью с помощью двух списков - списка желаний и списка целей.
1. Мечты = доска визуализации
2. Цели = доска материализации
💔В чем разница между мечтой и целью?
МЕЧТА — «хорошо бы было».
Мечта — фантазия, образ. О мечте я периодически думаю, но далеко не всегда могу и хочу что-то делать для ее воплощения. Как правило, путь по достижению мечты сложно простроить.
Пример: мечта — жить у моря.
Это абстрактное желание. Просто картинка из нашей головы. У какого моря? Где? Когда? Можно десятки лет ждать, когда выдастся возможность «пожить у моря».
ЦЕЛЬ — «мне это нужно, я готов ради этого работать».
Цель — реальность, к которой я стремлюсь. У меня есть намерение и план реализации этой цели.
Пример: цель — в 2023 году прожить 3 месяца в ГОА, в Индии. Арендовать жилье на берегу моря.
Уже конкретнее, понятнее, реализуемо.
Чувствуешь разницу?
❤️🔥Я уже могу!
Важно сказать о том, что мы часто добавляем в список желаний те вещи, которые уже могут находиться в списке целей, потому что у нас есть ресурс на их реализацию. Нет только твердого намерения и конкретного плана.
Пример: я год писала в список своих желаний часы ROLEX. Пока в какой-то момент просто не осознала: единственное, что меня отделяет от этой мечты — намерение. После появления намерения, я закрыла эту цель за неделю.
✨Следующий шаг — правильная постановка целей
С желаниями все понятно — это полет фантазии, с целями предлагаю разобраться подробнее.
Формула постановки цели = SMART + декомпозиция цели
SMART - методика, которая позволяет ставить конкретные, понятные и достижимые цели.
"СМАРТ" подразумевает следующие критерии, именно по ним нужно прогонять каждую свою цель.
Specific: Конкретный - это понятие означает, что при постановке цели точно определен результат, который вы хотите достичь.
Measyrable: Измеримый - на этапе постановки цели необходимо установить конкретные критерии для измерения процесса выполнения. цели.
Achievable or attainable: Достижимый - достижимость цели определяется на основе собственного опыта с учетом всех имеющихся ресурсов и ограничений.
Relevant: Значимый - для определения значимости цели важно понимать, какой вклад решение конкретной задачи внесет в вашу жизнь.
Time bound: Ограниченный во времени - должен быть определен финальный срок, превышение которого говорит о невыполнении цели.
Пример:
❌ Больше зарабатывать.
✅ К декабрю 2023 года выйти на ежемесячный доход от 100 000₽.
❌ Научиться танцевать.
✅В 2023 году ходить на уроки танцев минимум 2 раза в неделю без пропусков.
⚡️Декомпозиция целей
Это важная часть постановки цели. Она помогает упростить сложную, возможно, пугающую задачу до простых шагов, к которым тебе будет легко приступить.
Пример: декомпозиция цели "В 2023 году ходить на танцы минимум 2 раза в неделю без пропусков»
- Выбрать стиль танца;
- Взять по одному пробному занятию минимум в 3-х студиях;
- Выбрать студию и преподавателя;
- Добавить расписание занятий в календарь;
- Дарить себе подарок после каждого месяца занятий без пропусков.
❣️Подведем итог
- Прописываем список всех своих желаний любого масштаба;
- Делим его на 2 новых списка — мечты и цели;
- В желаниях оставляем то, что нас зажигает, но пока кажется слишком масштабным. В списке целей выделяем то, что действительно намерены реализовать в конкретный срок (ближайший год);
- Прогоняем цели по SMART, чтобы убедиться в том, что они сформулированы правильно;
- Делаем декомпозицию больших целей на конкретные шаги;
- Каждый месяц возвращаемся к списку своих желаний и целей, чтобы вдохновиться мечтами и выбрать цели, которые мы намерены реализовать в этом месяце.
🌙Рекомендации
- Мечты и цели пишем в приятной атмосфере, зажигаем свечи, достаем любимый блокнот, остаемся наедине с собой.
- Даже если ты пишешь свои желания и цели в заметках телефона, то советую продублировать их на бумаге.
- Мечты прописываем в настоящем времени, без отрицания. Не «Я хочу», а «У меня уже есть».
- Пиши то, что тебя действительно вдохновляет. Не нужно копировать чужую идеальную жизнь. Мы ищем свою.
- Пусть твои желания и цели не противоречат друг другу.
- Обязательно дай себе время пофантазировать и прожить свои желания и цели так, будто они уже исполнились. Периодически повторяй этот ритуал.