Самые большие мышцы нашего тела
Мы часто думаем, что самые большие мышцы в теле — это грудные, ноги и спина. Но я нашел исследование, которое предполагает иное.
Исследователи начали с определения мышечного объема как «общего количества мышечной ткани в кубических единицах», а не в зависимости от их размера. Термины «большой» и «маленький» крайне неоднозначны, то есть слишком широки, чтобы дать какую-то конкретику. Они основаны на том, как мышцы выглядят, а не на том, как они есть на самом деле.
Один из примеров, который они включили, касался трехглавой мышцы плеча, которую в различных исследованиях называют «маленькой» мышцей. Тем не менее, исследователи обнаружили, что эта мышца на самом деле имеет один из самых больших объемов мышечной ткани в верхней части тела. На самом деле, даже больше, чем у широчайших (широчайших мышц спины) или основной грудной мышцы (большой грудной мышцы). Хотя эти мышцы могут быть длиннее и шире, трицепс удерживает больший трехмерный объем, что делает их «большими» мышцами.
Так какие мышцы самые большие?
Согласно новому исследованию, топ-5 самых больших мышц тела в зависимости от их мышечного объема:
Четырехглавая мышца бедра (1420 см3)
Большая ягодичная мышца (760 см3)
Дельтовидная мышца (380 см3)
Трехглавая мышца плеча (370 см3)
Подвздошно-поясничная мышца (350 см3)
Это ставит плечи как самую большую мышцу верхней части тела, за которой следует трехглавая мышца плеча. Большая грудная мышца заняла третье место, а широчайшая мышца спины сразу после нее.
