Месяц без алкоголя в связи с курсом лечения – чем он отличается от восьми месяцев, когда было просто не до выпивки, когда возможность отсутствовала или была ограничена?
Основное различие в зуде, который начинается у тех, кому нужно воздерживаться от распития спиртного не по доброй воле. Это напоминает мучения, вызванные ограничениями в связи с рекомендациями диетологов или обещанием подруге, что вы будете поддерживать её желание не есть после шести и регулярно посещать тренажерный зал.
Через пару часов после консультации с врачом или беседы с подругой, руки начинают чесаться, а живот урчать от неудовольствия, потому что ему запретили, и мозг подает сигнал организму – если нам нельзя что-то есть или пить, значит, мы это очень любим и страстно желаем получить прямо сейчас, сию же секунду!
После плотного, сытного обеда, так и тянет заглянуть в шкаф, где на заветной полке хранятся…прошлогодние запасы сладостей. Пока не запрещали – мы о них даже не вспоминали, или мельком проносились в памяти смутные воспоминания о том, что где-то там, за аптечкой или за фольгой для запекания хранится коробка конфет, подаренная начальником на прошлый (или позапрошлый) Новый год. Хорошо, что есть, покупать не нужно, если кто-нибудь в гости придет – будет чем угостить.
И бутылка шампанского где-то лежала, то ли в морозилке, то ли за кастрюлями, так, на всякий случай, и от прилавков с пивом воротило. Алкоголь дорогой, а после него похмелье, целый день потерян, спать хочется, апатия наступает, да и повода никакого не предвидится в ближайшие пару месяцев. Пускай лежит шампанское где-то там, если решим ни с того ни с его романтику устроить, или вдруг подружка приедет поплакаться в один из вечеров.
А, нет, подождите, подружка вечером уже не приедет, у неё занятия пилатесом и йогой в гамаках, да и шампанское пить нельзя – потому что пузырьки пробуждают аппетит, еще и сам напиток сладкий, значит – запретный.
После подобных мыслей сценарий в голове уже совсем иначе развивается. Секунду назад выпивка казалась отвратительной идеей, и поводов не было, но когда стало ясно, что их и не предвидится в ближайшее время, ход мыслей резко изменил курс.
«Что, если я возьму себе баночку светлого, давно хотела попробовать, к тому же оно не такое уж калорийное, и не сладкое, а от одной банки и похмелья не будет, вообще никаких последствий». Включается голос разума, подсказывающий, что это не совсем здравое решение, и одной баночкой не ограничимся, захочется еще, а потом мозгу это понравится, потому что удовольствие от момента, когда совершает что-то запретное, оно в несколько раз сильнее. Напоминает приключения, связанные с опасностью, риском для жизни, бурной и кипучей жизни, в которой так важно радовать самого себя.
Стоишь перед этим стендом и чувствуешь себя самым что ни на есть дураком. Если подружке пообещал, тут одно дело, а если врач запретил – это уже другая история, печальнее, чем Ромео и Джульетта, грустнее, чем Титаник. Потому что лежишь на этом обломке корабля, а все вечеринки, праздники, уютные посиделки с пивом идут ко дну, как несчастный Джек, а ты – простая девушка Роза, которой так сильно хотелось прибухнуть, потому что вода была ледяная, и надежды все потонули вместе с ромом и саке, и еще запрет этот дурацкий…
Что за жизнь – хоть прыгай вслед за любимым, отчаявшись спастись. Нужно сразу чем-то заменить выпивку, которая не была ежедневным ритуалом, сока взять, или чипсов, орешков еще, и кофе пить побольше, чтобы во рту мерзко было.
И начинается круговая порука – съедается больше, поглощается больше, и результат только расстраивает, потому что уже выпито пять кружек кофе, съедено две пачки печенья, к которым до этого даже притрагиваться не хотелось, и бока растут, и одышка появилась, а желание сбегать в круглосуточный магазин за бутылкой «жигулевского» никуда не делось, но нельзя, нельзя.
Так, добровольный отказ от выпивки, не озвученный, а просто связанный с какими-то переменами в месте жительства, или образе жизни, или с плотной загруженностью. Короче, не до алкашки.
Но когда категорически не рекомендуется – все мысли об одном, и забывается польза от лечения, и польза трезвости, и все на свете, и ногти грызутся, и старые болячки отковыриваются, только бы себя занять чем-то.
Что тут поделаешь? Нельзя – значит, очень хочется. Но сделать кое-что, все-таки, можно: найти новое увлечение, которое требует концентрации и сосредоточенности, выходить на прогулки по красивым местам, гулять в парках, в центре города, любуясь зеленью или архитектурой, заняться спортом по вечерам, если же очень сильно хочется «заменить» то, что на самом деле не нужно заменять, то стоит выбрать наименее вредный заменитель, например, травяной чай, фрукты, свежевыжатые соки.
Еще набраться терпения, потому что это непросто, и держать в голове не образ, как вы напиваетесь, когда курс будет пройден, а именно результат лечения – ведь вы станете здоровее, чувствовать себя будете лучше, да и от отказа от алкоголя организму пойдет на пользу.