Здесь сколько людей, столько будет правильных ответов.
Аффирмации, любое позитивное мышление, изучение вторичных выгод, календарь желаний, обозначить шаги решения, написать бизнес-план, любое другое планирование.
Аффирмации - расклеиваете по всему дому мотивационные фразы, и повторяете их на разные лады. Можете петь, можете кричать их в форточку. Знаю людей, которым на самом деле помогает, несмотря не кажущуюся несерьезность мероприятий.
Изучение вторичных выгод - представить себе, что результат уже получен, что тогда Вы теряете ценного из нынешнего положения. Как правило здесь любят прятаться наши страхи - например, если я перестану бояться, то освободится много энергии и придется менять что-то в своей жизни. В случае с алкоголем такая же история. Перестанешь пить - увидишь, что все идет не так, и придется что-то менять. А как - непонятно и страшно, страшно не справиться. После осознавания вторичные выгоды часто отпускают товарища.
Календарь желаний это что-то вроде аффирмаций в картинках. Ну или постановка цели яркая, красочная, вкусная, мотивирующая. Здесь важно убрать его потом с глаз и забыть, чтобы не нервировать себя ежедневным "ну когда же уже".
Хороший способ достижения целей - составить план и хорошо понимать для себя шаги реализации. Хороший, но не универсальный. Не всем подходит и не для всех ситуаций.
Большинство желаний, задач, мы исполняем впервые, и часто не знаем шаги для осуществления. Здесь очень важно дать пространство самому желанию, себе, своим подсознательным процессам - найти оптимальный путь решения, а не тот, что я знаю.
Да, первые шаги хорошо бы понимать. Но жесткую постановку задачи иногда лучше избегать. Иногда Вы понимаете, что не видите решения, путей достижения, или не понимаете, какой лучше выбрать. Тогда Вы немного расфокусируете свое сознание, и разрешаете событиям происходить, как-будто плывете по течению.
Но и при этом не забываете делать, что должно. И снова наблюдать, куда выходит дорога. И снова действуете.
Часто полезно не задавать четкую рамку события или результата, и тогда результат может быть получен более легким, спокойным способом, или результат должен быть другим, он может трансформироваться.
