Исключила из своего рациона сахар и хлеб. Уже месяц не употребляю. До этого была зависимой сладкоежкой. Мои любимые лакомства это вафельные трубочки с белковым кремом, морковный или блинный торт, различные бутерброды...
Я пыталась ранее отказываться, но меня накрывала апатия, всё вокруг казалось унылым и безрадостным, безвкусным и безжизненным. Мой организм требовал свою дозу. И я сдавалась не выдержав и двух дней. А тут уже месяц и почти без страданий. Первый день я ходила с унылым видом, на второй день жутко разболелась голова и было не до мыслей о пирожных и тортиках. На пятый стала вялая и безразличная, на шестой .... не помню, что было, на седьмой всё наконец успокоилась. Организм смирился с тем, что ему не получится до меня достучаться. Причиной отказа от этих продуктов банальная, хочу быть ещё краше (куда уж больше). Самое интересное, что совсем нет страданий по поводу исключённых продуктов. Даже не смотря на то, что домашние не в чём себе не отказывают. Уплетают и булки, и бутеры. Я же с упорством марафонца иду к своей цели. И вот мои результаты:
1. Минус один килограмм (нужно ещё минус шесть)
2. Кожа без высыпаний (пропадает дорогой тональный крем)
3. Стала спокойнее (эмоциональные качели теперь не моя изюминка)
4. Пропали отёки по утрам (а они спасали от морщин)
5. Просыпаюсь легче (нет больше нашего с котом нытья по утрам, моё "не хочу вставать", его "дай пожрать")
6. Стала выносливее (могу пройти 10 тыс. шагов быстрым шагом не пытаясь выкашлять лёгкие)
Признаюсь вам, что я не совсем полностью отказалась от сладкого, добавляю в утренний кофе ложку мёда и ем печёные фрукты, а вместо хлеба, хлебцы и тонкий лаваш. Считаю это незначительными погрешностями в моём плане оздоровления и вау эффекта. Хочу летом на море загорать в раздельном купальнике и что бы чайки надо мной не ржали. Я не за бодипозитив, кто бы что не говорил, но лишний вес прибавляет возраст. И ещё я упорно не хочу покупать новую одежду. У меня пиджаки всех цветов радуги висят в шкафу и брюки к ним и юбки. И я обязана в это во всё впихнуть свои бодипозитвные бёдра, плечи и жопицу)))