Идеи здорового завтрака -

1. Овсяные хлопья с фруктами и орехами.

Ингредиенты: Овсяные хлопья 120 гр. Сушеный инжир 3 шт. Изюм 3 ч.л. Миндаль 10 шт. Банан 1 шт.

2. Яйца с цельнозерновыми тостами и нарезанным авокадо.

Ингредиенты: Хлеб цельнозерновой - 30 г Яйцо варёное - 1 шт Авокадо - 20 г Йогурт греческий 4% - 20 г Зелень по вкусу Соль по вкусу

3. Киноа с овощами, яйцами и авокадо.

Ингредиенты: Авокадо - 0,5шт Киноа - 0,5 стакана Томаты черри - 8шт Кинза - 20 гр Яйцо - 2шт Лайм - 1шт Соль Перец Сахар Оливковое масло

Приятного аппетита 💋

#здоровая еда #правильное питание #готовим вкусно #полезные советы кулинария #готовим быстро и вкусно #вкусная и полезная еда #вкусная закуска #вкусная еда