Сегодня последний день месяца, а это значит, что пора подводить его этоги и ставить цели на следующий месяц...
Сегодня я дам вам подробный план из 5 пунктов как подвести их, а завтра мы будем ставить цели!💓
Подводим этоги месяца :
1️⃣ Перед тем, как начать, предлагаю создать атмосферу, в которой это захочется делать, можно прибраться на столе и зажечь свечку, а можно просто сделать любимый напиток и начать✨
2️⃣ Радуемся результатам.
◽Для того, чтобы порадоваться своим успехам, в первую очередь их
необходимо сформулировать.
Для этого мы отвечаем на несколько вопросов :
1) Что в этом месяце получилось очень хорошо?
(записываем все свои успехи)
2) Что получилось лучше, чем я ожидал(а) ?
(здесь фиксируем то, что мы сделали даже лучше, чем запланировали)
3) Что случилось из категории незапланированного, но очень радостного и ценного?
(здесь - волшебные моменты, которые вы хотите зафиксировать в своей памяти)
✨После того, как вы записали все свои успехи месяца, искренне, от души порадуйтесь каждому из них!
3️⃣ Выявляем то, что не было сделано, так как, как заплонированно.
◽Отвечаем на вопросы :
4) Что я не сделал(а) , что было в планах?
5) Почему я это не сделал(а) ?
6) Является ли эта цель по прежнему ценной для меня и хочу ли я ее реализовать в следующем месяце?
✨В этих вопросах мы делаем проверку на истинность целей. Ничего страшного, если часть своих планов на месяц вы не реализовали. Главное, осознать причину того, почему это случилось. После этого, уже можно осознанно решить, действительно ли те цели, которые не были реализованы за предыдущий месяц, ваши и стоит ли переносить их в будущее.
4️⃣Выполняем практику "колесо баланса" для наглядности.
1. Рисуем круг.
2. Разделяем его на части, как пиццу (сферы жизни могут быть какие угодно :
◽Бизнес/финансы
◽Тело/здоровье
◽Саморазвитие/обучение
◽Отношения
◽Окружение
◽Путешествия
◽Отдых/развлечения
◽Хобби/увлечения
И тд...
3. По каждой сфере ставим оценку от 1 до 10.
✨Когда вы нарисуете колесо, сможете оценить, насколько хорошо выражена каждая из сфер. В это вам помогут следующие вопросы :
1) Имеет ли колесо круглую форму?
2) Какие из сфер заставляют вас тормозить, на что вы тратите мало энергии?
5️⃣ Поблагодарите себя за все, что сделали в этом месяце и за то, что подвели его итоги🙏🏻💓
Завтра я выложу статью, как ставить цели на месяц, следите за каналом и будете счастливы❤️
