Мы вчера заниматься ездили, вот от этого мячика весом 4 кг, у меня дней пять с непривычки болели ноги и пятая точка.
Смысл в том, что мы кидаем его друг другу и дружно приседаем, кто с мячиком, кто без. Три подхода от 10 до 15 приседаний по нарастающей. И вот из-за неподготовленности, я так рьяно приседала, что потом еле передвигалась, особенно тяжко было подниматься по лестнице😂
Но вчера мы повторили упражнение, не скажу, что совсем не болят мышцы, но терпимо.
Не секрет, что в спортзал ходят не только за здоровьем, но и за красивой подтянутой фигурой. Так вот, помимо того, что мне не нравится мой живот, мне ещё совсем не нравятся мои ноги, а точнее валики над коленями. Скоро лето, и как носить мини?
Конечно заниматься надо комплексно, но хочется уделять внимание именно проблемным зонам, может есть дельные советы касаемо упражнений именно для этой части ноги? Обещаю прислушаться.
Ходить в зал мне нравится, уже потеряла карточку члена клуба😃, восстановить можно за 200 рублей, но их нет в наличии, пускают так.
Не скажу, что сильно продвинулась в понимании того, что и как работает, на какие мышцы и для чего. Я брала пять уроков с тренером, но они были обзорные, каждый раз разные. И что я успела запомнить? Как крутить педали на велотренажёре )))
За время посещения, я похудела примерно на 1,5 кг и это немного, в планах скинуть кг 5-7 и подтянуть всё тело. Может и ноги сами собой станут такими же красивыми какими были лет пять назад? Хотя худобой они никогда не отличались.
Про кухню.
На фото наша импровизированная кухня временно переместилась в пустую комнату. Много ли человеку надо? Всего-то стол-книжка, на нём можно готовить, за ним можно обедать, его можно сложить и спрятать.
Гарнитур забирают сегодня утром, причём часов в восемь утра, вот людям не спится... Но это как угодно, нам главное освободить кухонную площадь и начать подготовку к ремонту.
Попутно я занимаюсь закупкой, во вторник еду в Москву за заказами, вы знаете, неделю не была на Садоводе и уже скучно😄 Такое противоречие, приезжаю и отойти не могу от поездки, а не ездить не могу, мне интересно.
А ещё сегодня у нас поход на рынок, сыну нужно купить джинсы и кроссовки, а где ещё одеться? Только там.
Подписывайтесь на мою группу в Телеграм Закупки с рынка Садовод
У нас отдельные группы и по мужскому ассортименту (Олег) и по женскому (Елена) и по Италии, и по Сумкам
Благодарю тех, кто пишет комментарии и кто находит время поставить 👍 вы даёте знать, что прочитали статью и она вам понравилась💖