Мне кажется любая мама, которая кормила грудью, слышала, что на гв надо сидеть на очень строгой диете, а иначе чего только не случится с малышом: колики, аллергия и ещё что-нибудь, вариаций много, зависит от «советчика»😅.
Я не врач, не претендую на звание истины в первой инстанции, но опытом и наблюдениями могу поделиться, всё-таки двое детей и обоих кормила.
С первым ребёнком было сложно, опыта ноль, всё по крупинкам собираешь и учишься на своих же ошибках. Первый месяц я всё-таки отсидела на «диете кормящей», потому что первым делом врач в роддоме озвучил, что теперь тебе ничего нельзя! Это был кошмар, потому что есть почти ничего нельзя, молока не хватало, ходила бледная. Но благо потом пришёл консультант по гв, разложила всё по полочкам.
Оказывается диета совсем не нужна, вот совсем. Колики у вашего ребёнка будут в любом случае, хоть вообще ничего не ешь, но всё равно они у него будут. Он только родился, грубо говоря, его животик только учится правильно работать, отсюда и колики.
И я начала есть и настроение моё поднималось и поднималось, а ребёнку наконец-то стало хватать молока. Всем хорошо!
С дочкой я уже прям с рождения ела и не парилась. Помню муж привёз мне бананы, хлебцы и сыр, яблочный сок в роддом, врач это дело увидела и «вам это нельзя, вы что?!», я просто молча покивала в ответ и продолжила есть то, что хочу.
Вывод какой? Диета вообще не нужна, всё итак будет прекрасно. Но нюансы всё равно есть. Аллергию и правда никто не отменял, поэтому первый месяц я всё-таки не ела сильные аллергены: мёд, клубнику, шоколад (лааадно, с дочкой съела немного, её чуток осыпало, убрала и в три месяца перепроверила, аллергия пропала), вроде всё.
Смотрела на реакцию после еды. Оба моих ребёнка не могли сходить в туалет и мучались от сильного вздутия после того как я ела картофельное пюре, вареную картошку. Не знаю почему, но они оба потом выдавали концерт. Поэтому до трёх месяцев я картошку вообще не ела.
Вводила продукты, которые могут дать аллергию постепенно и с утра. Хотелось мне шоколада, ела немого и до 12 дня, наблюдала за ребёнком. Не осыпало? Отлично! Можно есть. Схема простая.
Поэтому ешьте, просто будьте внимательны :)
Мамы, которые тоже на гв, вы сидели на диетах? Пишите в комментарии.