В мультивитаминных комплексах содержится необходимая дозировка всех полезных веществ, поэтому они удобны для приема, но при избыточном приеме эти препараты могу вызывать сильную аллергию. Положительные и опасные стороны их приема NEWS.ru назвала диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина.
По ее словам, среди комплексов сейчас очень сложно найти препарат, по качеству и эффективности соответствующий характеристикам, которые были заявлены производителем. Поэтому эксперт посоветовала отдать предпочтение известным брендам.
Волынкина предупредила – перед тем, как начать принимать тот или иной комплекс, надо обязательно проконсультироваться с врачом, так как передозировка отдельных элементов может вызвать слабость, головокружение и другие расстройства.
Напомним, ранее другой диетолог рассказала, как избежать весеннего дефицита витаминов А и D, а врач напомнил о важности кверцетина и цинка для иммунитета.
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.
Автор: Ирина Краснова