Диетолог Волынкина дала основные рекомендации
Диетолог, спортивный психолог Мария Волынкина рассказала, что плюсами мультивитаминных комплексов являются содержание необходимых организму витаминов и минералов, а также удобство в использовании.
«В мультивитаминных комплексах содержится необходимая дозировка всех полезных витаминов», — отметила в беседе с NEWS.ru специалист.
При этом она порекомендовала в первую очередь обращать внимание на известные бренды, поскольку многие препараты не соответствуют требованиям. Кроме того, при выборе комплекса необходимо проконсультироваться со специалистом, а также можно обратить внимание на отзывы о препарате других людей.
Волынкина предупредила, что при неправильном употреблении витаминных комплексов возможны очень серьёзные последствия для здоровья, поэтому надо строго придерживаться нужной дозировки.
Ранее врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин заявил, что бесконтрольный приём витаминов опасен для здоровья, так как перегружает такие важные органы, как почки и печень. Он подчеркнул, что просто так витамины употреблять не нужно, витаминные комплексы нужны лишь тогда, когда в организме не хватает определенного компонента.
Не забудьте подписаться на нас в ДЗЕН!