Ко мне поступил вопрос: «Как быть в моменте здесь и сейчас?» Мы часто куда-то бежим,торопимся что-то не успеть.Либо же наоборот,застреваем в прошлом и сожалеем о нём. Знакомо? Многим людям свойственно находиться во сне наяву: Делать все на автомате, не замечать мелочей вокруг и радоваться им. А иногда стоит просто «проснуться» Посмотреть на свою жизнь со стороны. Для этого нужна простая пауза,о которой важно просто вовремя вспомнить. И что нужно сделать,что бы быть в моменте? Начать с малого: 1.Не залипать в телефоне во время еды. 2.Во время прогулки обращать внимание на простые мелочи (деревья,люди,животные…) 3.Медитировать
Ко мне поступил вопрос:
«Как быть в моменте здесь и сейчас?»
Мы часто куда-то бежим,торопимся что-то не успеть.Либо же наоборот,застреваем в прошлом и сожалеем о нём.
Знакомо?
Многим людям свойственно находиться во сне наяву:
Делать все на автомате, не замечать мелочей вокруг и радоваться им. А иногда стоит просто «проснуться» Посмотреть на свою жизнь со стороны. Для этого нужна простая пауза,о которой важно просто вовремя вспомнить.
И что нужно сделать,что бы быть в моменте?
Начать с малого:
1.Не залипать в телефоне во время еды.
2.Во время прогулки обращать внимание на простые мелочи (деревья,люди,животные…)
3.Медитировать