Берман утверждает, что данные методы основаны на научных исследованиях и практике, и подходят для пар любого возраста и стажа отношений.
Она порекомендовала начать процесс оживления отношений с определения собственных эмоций и составления списка тех чувств, которые человек хотел бы испытывать каждый день. Она утверждает, что это может помочь людям лучше понять свои потребности и привычки, а также выявить проблемные моменты в отношениях. После этого Берман советует перейти к практике и попробовать заглянуть в душу своего партнера. Она рекомендует провести открытый и честный диалог, во время которого каждый из партнеров сможет поделиться своими чувствами и мыслями. Такой подход, по мнению Берман, может помочь лучше понять друг друга и укрепить эмоциональную связь между партнерами.
В своем совете Берман рекомендует сменить домашнюю одежду на более комфортные и приятные на ощупь предметы. Вместо леггинсов и спортивных штанов, которые могут быть довольно тугими и неудобными, она советует выбрать более мягкие и легкие вещи. Это может быть что-то вроде халата, худи или джоггеров, которые не только приятны на ощупь, но и позволяют вашей коже дышать. Важно отметить, что эти предметы одежды не обязательно должны быть сексуальными или вызывающими. Главное - это комфорт и удобство во время отдыха дома.
«Пусть это будут шелковые шорты, меховые шлепанцы, бархатная пижама — ищите способы пробудить свою чувственность заново», — привела примеры она.
Берман указала на то, что помимо других методов, сексуальная жизнь может быть оживлена с помощью регулярных объятий и поцелуев. Она рекомендует 30 секунд объятий каждый день, а также ежедневные 10-секундные поцелуи. Кроме того, она советует попробовать намеренно соблазнять своего партнера, например, отправляя эротические сообщения в мессенджере, как в самом начале отношений. Такие подходы могут помочь в оживлении сексуальной жизни и поддержании близости в отношениях.