“Ой, так много изучать, это сложно и не факт, что я стану классным специалистом” - это слова закоренелых перфекционистов.
❗️Перфекционизм ни имеет ничего общего с желанием расти, становится лучше.
❗️Это защита от стыда, вины и осуждения других людей.
❗️Это фокус на одобрение другими.
Перфекционисты - люди, которые считают:
“я = мои результаты и достижения”.
Они бояться рисковать, ошибаться, потому что на кону стоит их самооценка. А тот кто не рискует, не только не пьет шампанского, но и не достигает успеха.
Ловушка перфекционизма в том, что:
Вы можете делать самую значимую, важную работу на свете, получать миллионы отзывов, но при это так и не ощутить свою важность, ценность и значимость.
Потому что идеал - цель недостижимая.
Вы можете думать “Буду заниматься полезной для людей работой - стану значимой, ценной, важной”. Но это не так. Мозг идеальщиков устроен так, что он всё обесценивает.
Он топит себя стыдом, завышенными ожиданиями, синдромом самозванца и страхами.
❗️Перфекционист никогда не почувствует удовлетворение от своей работы, он всегда будет смотреть на свои результаты под жесткой призмой:
“я недостаточно хороша”.
Почему так происходит:
Каждый из нас глобально хочет любви, признания/восхищения и безопасности.
Но в голове перфекционистов эти понятия подменены:
Любовь заменили на созависимость
Признание/восхищение на одобрение
Безопасность на контроль.
Одобрение никогда не принесет удовлетворение. Потому, что это фокус на другого человека, это всё та же детская позиция:
“Мама смотри, я получила пятерку”.
И вот уже взрослая женщина, делает, старается, чтобы кто-то сказал ей:
“Ты молодец”.
Либо вообще не делает, чтобы кто-то не сказал:
“Ты плохой специалист”.
Как проявляется перфекционизм:
1. Эксперт - не устраивает заработок, мало клиентов. В социальных сетях активно не проявляется, а когда выкладывает особо отклика на услуги нет. Так еще и червячок перфекционизма говорит “Ты недостаточно хорош”.
Хочет поднять цену, но внутри неуверенности “А вдруг никто не купит”, страшно получить отказ.
И вместо того, чтобы убрать перфекционизм и зависимость от мнения окружающих, эксперт выбирает снова пойти учиться.
Это 5 обучение за последние полгода, которое не принесло результаты
2.Человек, который хочет уйти из найма. Уже выучился на новую профессию, есть первые клиенты, но не решается уволиться. Продумывает каждый шаг до мелочей, составляет план, но боится совершить ошибку и снова откладывает. Это длится последние 3 года
3.Женщина, которая отчаянно хочет найти любимое дело, пробует себя в разных сферах. Быстро загорается , покупает обучение, начинает проходит, но топит себя мыслями:
“Я никогда не стану специалистом, слишком высокая конкуренция, что я могу дать”.
Пишите в комментариях, в каком пункте узнаете себя.
И на последок:
Невозможно контролировать чужое восприятие, неважно сколько сил и времени вы в это вложите.
Проще выработать иммунитет к мнению окружающих и выйти из детской позиции.