Далеко не у каждого возникает этот вопрос и вообще потребность обращаться к психологу. Особенно в нашей стране и особенно если вы старше 20.
"Раньше жили как-то без этих ваших психологов, и ничего, справились как-то.." Знакомо?
Такая уж у нас история, что каждому поколению выпадала задачка со звездочкой - как бы выжить вообще. Не до самореализации было.
Но время изменилось, качество жизни тоже, а обращаться за помощью становится всё более "нормально".
Когда же наступает это "пора к психологу"?
Если коротко, то когда у вас есть проблема, которую вы уже пробовали решить самостоятельно, но не получилось.
Вам кажется, что вы ходите по кругу и никак не можете найти выход.
Например, меняете место работы, но спустя время разочаровываетесь, теряете интерес и чувствуете упадок сил. Или в отношениях с противоположным полом вас преследует один и тот же сценарий, каждый последующий партнер оказывается похожим на предыдущего со всеми вытекающими проблемами.
Что ещё?
- В жизни произошли какие-то стрессовые события, с которыми сложно справиться: измена, развод, смерть близкого человека. А последние 3 года - одно сплошное стрессовое событие.
- Есть что-то, что страшно/стыдно кому-то рассказать, но это подъедает вас изнутри.
- Не получается найти своё место в жизни. Вы не знаете, кем хотите стать, "когда вырастете".
- Просто "всё плохо" и "ничего не хочется". Перепады настроения, упадок сил, тревога, "всё бесит".
- Странные отношения с алкоголем, едой и пр. Если вы замечаете, что регулярно выпиваете или съедаете больше, чем планировали. А потом на тренировках и диетах "отрабатываете" то, что употребили.
- Трудоголизм. Если все силы и время уходят на работу. И любой другой жизненный дисбаланс, с которым вам некомфортно.
- Проблемы со здоровьем. Вы обследовались у врачей уже со всех сторон и они говорят, что вам можно в космос, но симптомы никуда не делись?
Отдельного внимания заслуживают вопросы, которыми психолог и психиатр занимаются совместно - депрессия, расстройства личности и др.
Работа с психологом позволит улучшить качество жизни в случае, если вы действительно хотите перемен.
Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Достаточно одного, если лампочка готова меняться :)
