Дорогие, я сегодня составляла очередное задание к нашему Детокс-Курсу в йога-клубе. И пост получился такой нужный сейчас, что решила поделиться и с вами. Время сейчас проверяет нас на возможность впускать и держать высокие вибрации в своей жизни. Принимать, благодарить, учиться видеть во всём зерно хорошего, уметь поддерживать себя. Благодарность - одна из самых сильных энергий , способных убрать негатив из жизни. Пост из Детокс -Курса:
МЕНТАЛЬНО ОЧИЩАЕМСЯ
Я очень люблю фразу: “В жизни нет черных или белых полос. Все события нейтральны. И только мы сами их окрашиваем в нужный нам цвет”.
Это я о том, что все субъективно: хорошо и плохо, нужда и изобилие.
И только мы выбираем, как для себя оценить какое-либо событие.
Предположим, кого-то уволили с работы — явно же “плохое” событие. Ну а если это дало возможность человеку наконец-то заняться своим любимым делом и найти свое призвание? Тогда оно уже становится “хорошим”.
Вот есть у меня 500 рублей: это много или мало? Для покупки машины мало. А вот купить мороженое себе или деткам я смогу))). И именно я выбираю, что есть эта сумма для меня: нужда или изобилие. И это мой выбор:
● раскиснуть мне и начать жаловаться на судьбу и всех-всех-всех
● или порадоваться тому, что они же есть в кармане (а могло бы и не быть) — могу купить!
Это всегда мой выбор — в какие цвета окрасить свой день)).
Как начать жить в состоянии изобилия?
Нужно научиться видеть его везде и ощущать благодарность за это!
Нужно начать фокусироваться на изобилии — и тогда Вы начнете его притягивать!
Понимаю, что сказать проще, чем сделать))).
Как думать о хорошем, если в голову лезет совсем другое?
Не так уж сложно))
Контролируя свои мысли, мы сознательно очищаем свой ум от негатива и включаем положительную жизненную программу.
И поэтому мы с Вами уже говорили о благодарности. Да, мы делали эту практику неделю назад, и сейчас пришло время ее закрепить еще раз))).
А сегодня я предлагаю Вам несколько способов — как можно впустить БЛАГОДАРНОСТЬ в свою жизнь. Прямо сейчас прочитайте, пожалуйста, эти простые шаги, как можно начать мыслить позитивно — они и правда совсем несложные!
Как впустить Благодарность в свою жизнь :
1. Заведите утренний ритуал благодарности – то, о чем я уже писала. Потратьте всего одну минуту на то, чтобы мысленно поблагодарить всех людей, сделавших Вам что-то доброе, полезное или приятное, на то, чтобы вспомнить все те мелочи, которые окрасят Ваш новый день в яркие краски. Это мгновенно сделает Ваш день лучше! Проверено!
2. Когда у Вас тяжелый день … составьте список благодарности. Иногда у нас бывают плохие дни. Кто-то заболел, с кем-то поссорились, проблемы на работе, ребенок устроил истерику…
Одна из тех вещей, которые могут превратить плохой день в хороший – это составление списка всех вещей, за которые Вы благодарны (по-крупному). Ведь всегда есть вещи, за которые следует благодарить: близкие, здоровье, работа, крыша над головой, сама жизнь наконец.
3. Вместо того, чтобы критиковать Вашего любимого, проявите благодарность. Если Вы постоянно критикуете своего супруга, Ваш брак будет постепенно ухудшаться – это точно.
Конечно, важно иметь возможность говорить о проблемах, но никто не любит, когда его критикуют постоянно.
Вместо этого, когда захочется покритиковать своего любимого, остановитесь и просто сделайте глубокий вдох. Успокойтесь и подумайте обо всех причинах, по которым Вы благодарны своему супругу. И потом поделитесь этой благодарностью с ним, как можно скорее)). Ваши отношения станут крепче. Ваш супруг будет учиться на Вашем примере – особенно, если Вы это делаете все время. Ваша любовь будет расти, и все будет правильно в мире)).
4. Вместо того, чтобы жаловаться на своих детей, будьте благодарны им. Многие родители иногда расстраиваются из-за своих детей. То они слишком медлительны, то слишком шумные, то они не могут убрать за собой, то они слишком задирают свой нос…
К сожалению, иногда родители слишком часто передают это свое разочарование своим детям. И тогда дети начинают плохо себя чувствовать, и даже болеть…
Да, конечно же, это часть родительской работы – указывать на их прорехи в поведении, чтобы они исправлялись. Но есть лучший способ: когда Вы расстроены, подумайте о причинах, по которым Вы благодарны своему ребенку. И поделитесь этими причинами с ним. Просто скажите ребенку, почему Вы его любите)).
5. Когда Вы столкнетесь с серьезной проблемой, будьте благодарны за это. Многие люди увидят в этой ситуации только плохое.
Когда что-то идет не так – это ведь хороший повод пожаловаться… Это время жалости к себе. Это было всегда и никуда не денется.
Вместо этого научитесь быть благодарными за вызов — это возможность расти, учиться, что-то улучшать. Это превратит Вас из жалующегося человека — в позитивного, который только продолжает улучшаться.
6. Когда случается трагедия, будьте благодарны за Вашу жизнь. Когда из жизни уходят наши близкие, безусловно – это трагедия, которая забирает много нашей жизненной радости…
И это совершенно естественное чувство. Но иногда эта печаль становится настолько всеобъемлющей и непреодолимой, что просто пожирает всю нашу жизнь…
В этот момент важно вспомнить о том, что наша-то жизнь все еще длится, и главное – длится жизнь тех, кто рядом. Конечно, я не говорю, что Вам не следует печалиться – конечно, это будет и так должно быть. Но также можно вынести что-то еще из этих трагедий: благодарность за Вашу жизнь. Благодарность за мимолетную красоту самой жизни. Любовь к людям, которые все еще в Вашей жизни. Пользуйтесь случаем, чтобы выразить признательность этим людям и наслаждаться жизнью, пока Вы можете.
7. Вместо того, чтобы горевать о том, чего у Вас нет, посмотрите на то, что у Вас уже есть. Вы когда-нибудь думали, что место, где Вы живете, это не дом Вашей мечты, или автомобиль, на котором Вы ездите, не так хорош, как Вам хотелось бы, или…? Поводов для зависти есть всегда предостаточно)).
Но вот сейчас есть возможность быть благодарным за то, что у Вас уже есть. Мы легко забываем, что есть миллиарды людей, которые живут хуже, чем мы, – у кого не так много всего есть (даже порой одежды нет), которые не владеют автомобилем и никогда не будут, у кого нет работы или только жалкое подобие в ужасных условиях… Сравните свою жизнь с жизнью этих людей и будьте благодарны за свою жизнь.
И поймите, что этого уже более чем достаточно, что счастье – это не пункт назначения – оно уже здесь, здесь и сейчас!
И помните: когда Вы начнете фокусироваться на позитиве — тогда Вы начнете его притягивать!
Напоследок хочу поделиться мыслью мудрого человека, постигшего высшую мудрость (или во всяком случае максимально приблизившегося к ней))).
“Каждый день, думай, когда проснешься, сегодня мне повезло быть живым, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, я не собираюсь тратить ее впустую. Я собираюсь использовать все свои силы для развития себя, расширения моего сердца перед другими; для достижения просветления на благо всех существ. Я буду иметь добрые мысли по отношению к другим, я не собираюсь сердиться или плохо думать о других. Я собираюсь принести пользу другим, насколько смогу”. – Далай-лама
Очень надеюсь, что у Вас получится впустить благодарность в свою душу. И жизнь после этого окрасится в совершенно другие краски: яркие, сочные, вкусные!
Поэтому сегодня задание такое: запишите 10 НОВЫХ благодарностей своей жизни (это могут быть люди, события, чувства, которые Вы испытываете — все, что приходит в голову).
И следующую неделю (которая будет завершающей в нашем курсе) продолжайте записывать по 10 пунктов благодарности своей судьбе. Каждый раз они должны быть РАЗНЫМИ! Таким образом Вы увидите стоооолько позитива в своей жизни, о котором Вы, возможно, и не догадывались.
И конечно же, не забывайте о детокс-напитке, воде, йоге и умывании медом! Мы уже прошли половину Детокс-курса. осталось немного!))