Никогда я этим не занималась, но тут стало интересно, а сколько у меня дневной калорийный рацион....
Скачала приложение на телефон и давай вести подсчет....
Сначала программа потребовала занести свой рост, вес и решила, что мне будет достаточно 1 194 ккал
По моим подсчетам я даже в норму не укладываюсь) хотя то, что я съедаю мне достаточно....
Может я пока в этом не разбираюсь, подскажите...
А вот что мне очень понравилось в этом приложении, так это рецепты и они такие лёгкие в приготовлении....
некоторые возьму себе на заметочку, завтра с утра приготовлю себе омлетик с творогом и кексиков банановых захотелось)
Девочки, кто тут сидит на этих подсчетах, подскажите, всё ли верно я делаю....
Должна ли я придерживаться этой нормы или вот то, что у меня получается достаточно?