Кто не обещал себе начать худеть с понедельника? А у кого получилось? Однако бывают случаи, когда снижение лишнего веса - вопрос жизни и смерти!
Прежде времени изнашивается сердце, позвоночник и суставы, появляется одышка, слабость, сонливость…Да и отражение в зеркале настроение не поднимает. И это далеко не все зло от лишних килограммов.
Однако похудеть, особенно после 40 лет, весьма непросто. Метаболизм замедляется, а двигательная активность падает. А надо все наоборот: есть меньше и двигаться чаще. Только силы уже не те.
Сахарный диабет, гормональные изменения, проблемы с ЖКТ еще более усложняют задачу. Просто так “рот на замок” не закроешь - требуется согласование с врачом. Занятия спортом тоже подойдут не всем. Во время кардио и силовых тренировок упражнений о себе могут дать знать старые болячки: артрозы, грыжи, слабое сердце. А с больными коленями нагрузки и вовсе противопоказаны! Отдельная боль и трагедия - таблетки для похудения. Они обещают моментальный эффект. Но на деле