В нашем разговоре сегодня мы обсудим хеликобактер пилори (Helicobacter pylori), бактерию, которая обитает в пищеварительном тракте человека, особенно в желудке. Этот гость злоупотребляет гостеприимством и может вызывать серьезные проблемы.
Как бактерия попадает в организм?
Чаще всего через зараженную пищу и воду, а также через контакт с зараженным человеком.
Размножаясь в организме, H. pylori атакует слизистую оболочку желудка и тонкой кишки, вызывая воспаление и раздражение. Со временем это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как гастрит, кислотный рефлюкс и даже рак желудка.
Как защитить себя от Helicobacter pylori:
📍 Соблюдайте правила гигиены, часто мойте руки. Бактерия может передаваться через слюну, поэтому избегайте совместного использования столовых приборов, бутылок, полотенец, губной помады и т.д.
📍 Тщательно готовьте пищу, тщательно мойте овощи и фрукты.
📍 Держите дом в чистоте: регулярно чистите и дезинфицируйте кухонные поверхности, чтобы снизить риск заражения H. pylori.
📍 Справляйтесь со стрессом. Хронический стресс может ослабить иммунную систему, что облегчает заражение организма хеликобактер пилори.
📍 Ограничьте употребление алкоголя. Он раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает выработку желудочной кислоты, что облегчает размножение H. pylori.
📍 Убедитесь, что вы пьете безопасную, чистую воду. Избегайте употребления воды из загрязненных источников.