⠀
❌Страх вопросов. Здесь мы, по большей части, боимся не самого вопроса, а не ответить на этот вопрос, сказать «не то» и показаться глупым/некомпетентным;
⠀
❌Страх ошибки. Особенно распространён в профессиональной сфере или сфере публичных выступлений. Для человека, который подвержен этому страху, ошибка приравнивается к провалу;
⠀
❌Страх провала. Более глобальный страх, который заранее настраивает человека на неудачу и мешает презентовать себя;
⠀
❌Страх потерять лицо. Например, прилюдно распаниковаться, показать свою неуверенность, сказать чушь. Особенно такому страху подвержены люди с синдромом самозванца. Они уверены, что их скоро «раскроют» и поймут, что они «не те, за кого себя выдают»;
⠀
❌Страх осуждения/насмешек. Особенно ему подвержены люди, которые не умеют грамотно обрабатывать обратную связь. Иногда даже самый безобидный комментарий в их адрес воспринимается как осуждение;
⠀
❌Страх непринятия. Такие люди боятся проявить себя, потому что думают: «Если что-то пойдёт не так, от меня отвернутся»;
⠀
❌Страх безразличия. В этом случае для человека крайне важно получить обратную связь. Он боится, что проявит себя, но публика/собеседник останутся к нему равнодушны;
⠀
❌Страх быть замеченным. Люди с этим страхом в принципе остерегаются внимания и стараются быть в стороне. Это может обосновываться завышенными требованиями к самому себе и боязнью не оправдать ожидания;
⠀
❌Страх потерять контроль. Ему подвержены люди с высокой тревожностью. Как правило, для переговоров, публичных выступлений или любой другой презентации себя они выстраивают чёткие планы. Соответственно, они боятся любого отклонения от выдуманного сценария.
⠀
Как ни удивительно, но источники всех этих страхов едины. Это:
⠀
👉Отсутствие веры в себя. Когда человек оценивает себя с позиции «Я недостаточно», презентовать себя становится сложно. Кажется, что уровня знаний, навыков и компетенций всегда мало, а все «недостатки» бросаются в глаза;
⠀
👉Концентрация на негативе. То есть когда человек ждёт, что кто-то обязательно осудит или что-то пойдёт не по плану. Это «убивает» надежду на успех и желание проявлять себя;
⠀
👉Неумение настраиваться на процесс. Когда человек находится не в моменте самопрезентации, а фокусируется на страхах. Это мешает эффективно презентовать себя и доносить важные мысли;
⠀
👉Отсутствие навыков СамоПоддержки. Если человек не умеет оказывать себе «первую помощь» при проявлении страхов, то они захватывают его психоэмоциональное пространство;
⠀
👉Фокус на негативном опыте. В этом случае людей можно поделить на 2 категории. Одни из своих неудач делают выводы и совершенствуются, другие приравнивают негативный опыт к «постоянной единице». То есть возникает ложная установка, что провалы будут всегда.
⠀
Наверняка вы заметили, что каждый из источников страхов – это результат мышления и недостаточной развитости определённых навыков. А теперь вопрос на размышление:
⠀
❓Как вы думаете, с чего нужно начать, чтобы победить свои страхи и научиться свободно презентовать себя?
⠀
Напишите свой ответ в комментариях
#риторика#ораторскоеискусство#ораторскоемастерство#самопрезентация#уверенностьвсебе
