Здравствуйте! Расскажу вам, основываясь на одной специфической особенности человеческого мозга, почему нужно «думать позитивно» и держать «стакан всегда на половину полным, всегда»...
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько мыслей в день обрабатывает ваш мозг?
Исследователи из Королевского университета в Кингстоне (Канада) Джордан Поппенк и Джули Ценг выяснили, что ежедневно в голове среднестатистического человека пролетает около 6200 различных мыслей.
Важно сказать, что мы не сильно продвигаемся в прогрессе нового мышления, так как большая часть мыслей — 80-95% повторяются изо дня в день.
И, внимание, около 80% наших мыслей негативны!
Почему мозг думает негативно?
Главная задача мозга — выживание. Вы, наверняка, когда-нибудь замечали нечто вроде глаз или лица в узоре потолочной плитки или на коре дерева. А увидев на улице, во мраке, палку в форме змеи вы бы отпрыгнули, потому что сочли бы, что это настоящая змея. И это лучше, нежели бы вы не насторожились и наступили на змею.
Так устроен наш мозг. Он все время сканирует реальность на предмет угроз и если не видит физических, то ищет социальные. Зацикливается на негативных установках, из раза в раз перепроверяет их «безопасность», не доводя дело до конца. Так одни и те же мысли не перестают крутиться у нас в голове.
Чтобы окончательно не погрузиться в омут печали
Нам следует искусственно создавать полярные условия — отвлекать наш мозг от действия лимбической системы (выводить из плохого/никакого настроения) через:
Переключение на позитивную когнитивную задачу
Это может быть (любое упражнение на развитие позитивного мышления, практика благодарности и тп.)
Что происходит?
Мозг начинает выполнять поставленную задачу, начинает искать что-то положительное. И в момент решения мозгом задачи (он притянул в голову приятные мысли), стимулируется дофаминовый центр — выделяется гормон счастья и радости. В результате, поднимается настроение.
Все процессы в нашем организме взаимосвязаны и в конечном итоге, от качества наших мыслей, зависит качество нашей жизни!
Универсальная истина: «Как человек мыслит, таким он и становится». Или, говоря более современным языком: «Мы то, что мы думаем»!
«Чувствуй хорошее», подписывайся на «Креативную педагогическую копилку Мэри Поппинс» и до скорой встречи!