Говорят, что завтрак - самый важный прием пищи. И обязательно надо завтракать. И правильно завтракать! Полезный завтрак определяет ваше здоровье, самочувствие, придает силы, влияет на настроение.
Но душа тоже нуждается в пище, правильно? И надо правильно организовать завтрак для души. Об этом мы забываем, а потом теряем силы. И настроение так себе. Это мы позавтракать забыли!
Проснулись, можно сразу приступать к завтраку. От него не растолстеешь. Наоборот, обмен веществ улучшится, он же связан с настроением. Надо сразу вспомнить что-то хорошее. Даже если день ожидается трудным, все равно надо вспомнить и увидеть хорошее. Оно есть в каждом дне.
Погода хорошая. Солнце светит. И приятно выйти на улицу, вдохнуть свежий воздух. А если погода плохая, так у меня есть теплая одежда. И есть руки, ноги, зрение и дыхание. И есть любимые люди. Надо их перечислить мысленно и пожелать им добра.
И сегодня я постараюсь совершить добрый поступок, пусть маленький, но я совершу его с удовольствием. И для себя тоже сделаю что-то хорошее, доступное, то, что меня порадует. Куплю и скачаю хороший фильм, вечером посмотрю. Или гель для душа куплю, зайду в приятный магазинчик.
А потом можно встать и обнять близких, если они рядом. Даже если это старенькая кошечка. Улыбнуться своему отражению и пожелать себе доброго дня.
Вот пустяки же. Но они насыщают душу, веселят сердце и придают сил. Проблемы и заботы никуда не делись. Но мы позавтракали. И душевно, и физически. Теперь можно начинать день и трудиться.
Простое такое дело - завтрак. Но если с умом подойти, можно получить много энергии и правильный настрой от самого простого и немудреного завтрака для души...
Анна Кирьянова