Однако мысль о том, что вы можете подвергнуться критике или столкнуться с конфликтом, часто может пугать, заставляя многих людей избегать подобных ситуаций. В этой статье мы рассмотрим, как принимать критику и справляться с конфликтом без излишнего трагизма.
Начните с позитивного настроя: критика и конфликты могут истощать, но важно подходить к ним с позитивным настроем. Это означает воспользоваться возможностью учиться и расти на основе сложившейся ситуации. Вместо того чтобы воспринимать критику или конфликт как негатив, рассматривайте их как шанс улучшить и еще больше развить свои способности. Все зависит от отношения, того как вы это назовете. Не все конфликты обязаны завершиться трагично. Представьте, что вы пришли на квест, ведь люди приходят туда чтобы испытать острые эмоции. Так и вы оказались на испытании, а хорошее испытание всегда неожиданное с сюрпризом.
Ругать нельзя мириться: Юмор может быть одним из инструментов для разрядки напряженных ситуаций. Столкнувшись с критикой или конфликтом, попробуйте использовать юмор, чтобы поднять настроение.
Следует учесть несколько правил юмора:
- Направлен на себя,
- На ситуацию, и никак не на собеседника
- Уместен в данном сообществе
- С него можно начать, чтобы заявить дружественный настрой
- Уважайте критикующего, как бы ужасно он не вел себя в данный момент
Своевременная шутка в процессе конфликта может помочь снять напряжение и сделать ситуацию помягче. Неуместная, саркастичная шутка может испортить все дело.
Активно слушайте: Когда вы находитесь в конфликте или получаете критику, активное слушание может помочь разрядить ситуацию. Вместо того чтобы сразу же занимать оборонительную позицию или замыкаться в себе, постарайтесь выслушать точку зрения другого человека. Это может помочь вам лучше понять их точку зрения и найти точки соприкосновения. Прослушивание также может помочь вам определить, где ваш собственный стиль общения, возможно, нуждается в улучшении в связи с разрешением конфликтов. Постарайтесь отделить реальные аргументы от вымышленных.
— Мама, я в ужасе! У нас семейная сцена разыгралась!
— Спокойно милая. В каждой семье бывают конфликты, просто успокойся.
— Спасибо. Мне легче, теперь и я об этом знаю. А с телом что надо делать?
Разрешите конфликт в лоб: Избегание может быть заманчивым, когда сталкиваешься с конфликтом или критикой, но избегание проблемы часто приводит к ее обострению.
Гладко было на бумаге, но забыли про овраги
Признайте, что не все пошло так как намечалось. Попробуйте решить проблему напрямую, ведя открытый и честный диалог с критикующей стороной, или поработайте с посредником. Это может помочь устранить недоразумения и внести ясность в данный вопрос.
Иногда, требуется мнение со стороны: Независимое мнений, свободное от эмоциональности позволит, выделить конструктивную часть критики. Посмотреть на свои действия со стороны. Перенесите разговор и возможно часть вопросов уже не покажутся столь значительными. Старайтесь не принимать никакое решение в гневе.
Не принимайте все близко к сердцу: помните, критика и конфликты — естественная часть человеческого опыта - все мы в какой-то момент сталкиваемся с ними. Старайтесь не принимать все близко к сердцу, а вместо этого рассматривайте это как конструктивный способ помочь вам расти и совершенствоваться. Критика может показаться негативной вещью, но правильный настрой позволит вам использовать ее для саморазвития.
Найдите общее направление: Конфликты легче разрешать, когда обе стороны чувствуют дух товарищества друг с другом. Поиск совместного занятия, которым вы могли бы наслаждаться вместе, может помочь снять напряженность и помочь людям увидеть общие черты, которые их объединяют, например, общую игру или интерес.
В заключение, принятие критики и разрешение конфликтов в позитивной манере может сделать опыт менее пугающим и более конструктивным. Это потребует готовности слушать внимательнее и эффективнее включаться в процесс подбора решений.
Стань сам себе психологом. Курс по психологии самопознания: "Не дай себя запутать" тут https://t.me/landport