Эта техника прописана в книге «Проектор отдельной реальности». Автор Вадим Зеланд. У меня этого издания нет, а вот два блокнота есть.
метод:
Каждое утро я записываю свою цель на день. Пусть это будет, к примеру, 20 новых подписчиков на мой канал.
Я специально в качестве примера написала именно незатейливую мечту.
На самом деле мой блокнот для более амбициозных деклараций.
далее:
Весь день я думаю о том, как же мне будет радостно увидеть такую значительную прибавку аудитории. О том, как я напишу приветственный пост. Как буду рассматривать эти новые блоги и писать там свои комментарии. То есть совсем немножечко забегаю вперёд и мысленно проживаю эти эмоции.
Только этого,конечно же, недостаточно. Где ж такое видано, что бы люди подписывалась только от силы моих мыслей.
Следовательно, очень важно двигаться в сторону моей цели — писать статьи, смотреть рекомендованные каналы, писать комменты… что и делаю. То есть с мыслеформами в голове шагаю в сторону моей цели.
Вечером открываю второй блокнот. И прописываю все свои движения на заданную утром тему. Что делала, что чувствовала и какой результат.
например:
Написала столько то комментов, опубликовала посты, получила обратную связь — радовалась до умиления.
В Студии посмотрела статистику, цифры меня удивили, подписчиков стало столько то, про монетизацию подумаю позже.
Если результаты меня не порадовали, значит завтра буду все делать с чуть большим усердием.
Если план выполнила — тогда я молодец и вот мне два новых блокнота!
что важно:
Регулярность — выполнять эту практику каждое утро и каждый вечер — 10 мин.
Уверенность — не сомневайтесь в себе.
Осознанность — представляйте свой путь из точки А к результату в ярких положительных эмоциях.
Фактические действие — следуйте плану, совершайтесь реальные шаги.
Фиксирование промежуточных результатов — записывайте во второй блокнот даже незначительные достижения. Констатируйте эти малейшие подвижки — они и есть слагаемые вашего успеха.
Мне нравится эта техника. Она точно рабочая.
С этими блокнотами можно свернуть горы — было бы желание.
Моя подруга , домашний кондитер, поставила цель продать за неделю три торта — сейчас у нее регулярная запись на месяц вперёд. От неё я и узнала про эту книгу и практику.
Автор приводит примеры более масштабных целей. Но все ведь относительно. Точка роста у каждого своя.
Попробуйте. Вам понравится. ❤️