РИАМО - 31 мар. Заведующий врачебно-физкультурным диспансером Люберецкой ОБ Павел Игумнов рассказал о правилах, которые помогут эффективнее бороться с вредными привычками, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья. «Нужно работать над собой - это самое сложное в жизни, но, если есть вредные привычки надо от них избавляться, и лучше сразу, не откладывая на завтра», - сказал Павел Игумнов. Чем больше времени человек уделяет себе, тем меньше вредным привычкам. «Алкогольная зависимость наступает, потому что от употребления развязывается язык, алкоголь снимает барьеры и человеку кажется, что он испытывает чувство эйфории. С каждым употреблением сильнее становится психо-эмоциональная зависимость, а затем и физическая. Заменить такие вредные привычки как чрезмерное употребление алкоголя и курение можно только тем, что действительно приносит человеку удовольствие, от чего он испытывает радость: занятия спортом, путешествия, велопрогулки, увлекательные хобби», - рассказал врач. То же самое ка