Все люди очень разные, и мы по-разному смотрим на ситуацию. Одно и то же событие, человек один, другой, третий, может переживать по-разному.
И если сам человек не познал всю многогранность своего эмоционального спектра, то, соответственно, и к эмоциям других людей он будет относиться с меньшим пониманием.
Такое часто бывает у родителей, например, когда ребенок или подросток переживает какое-то событие. Ему это кажется очень важно, а родителю кажется, что эти переживания неуместны, это ерунда, и это недостойно того, чтобы так переживать. И ребенка это ранит или задевает, обижает. Таким образом, родитель обесценивает переживание своего ребенка. И понимание между ними уменьшается, а дистанция в отношениях увеличивается.
Несмотря на разность в переживаниях, есть какое-то общее неформальное и неписаное представление о приемлемости и уместности каких-то эмоций в каком-то событии.
Где же грань, как её понять?
Например, люди понимают, что радоваться, смеяться и веселиться на похоронах может быть неуместно. Мы это как знаем? Откуда? Это нигде не прописано. И это некий неформальный социальный кодекс, когда мы понимаем, как нам вести себя в той или иной ситуации. Конечно же, если мы достаточно осознаны. И если переживания слишком интенсивные, выходящие за грани и/или длительное проживание какого-то чувства, которое так в условной «норме» намного быстрее заканчивается, то тогда это повод разбираться. Это указывает на то, что нужно пойти и понять, почему это чувство именно так проживается. Что за ним стоит? Может быть за этим чувством вообще что-то другое находится?
Как правило, за чрезмерными, интенсивными и несоразмерно длительно происходящими переживаниями чувств, стоит какой-то паттерн поведения, какая-то особенность характера или нестабильность нервной системы. Подробно про то, как справляться с интенсивными эмоциями смотрите тут.
Это все желательно разбирать со специалистом, самому в этом разобраться крайне сложно.
Вот некоторые критерии, на которые можно опираться:
- Длительность - как долго держится острота переживания;
- Интенсивность - как сильно проявляются реакции? Насколько событие соответствует переживаниям (очень спорный и субъективный фактор);
- Тотальность - распространяется ли переживание на другие сферы жизни даже если не имеет к ним отношения?
Берегите себя и при трудностях с эмоциями своевременно обращайтесь к специалистам!