Вы знаете что такое Аффирмация ? Уверен , что "да" . Аффирмации, произносимые вами себе самим , могут изменить ваши подсознательные установки ( во всяком случае , много людей в это верят). Смотрите , как это работает :
- повторение чего-то снова и снова придает этому силу , поскольку это повышает вероятность того, что вы начнете в это верить ( на этом , в частности, основан феномен убеждения).
- убеждения повышают вероятность того, что вы будете действовать так , чтобы подтвердить эти убеждения.
Теперь поговорим о базовой нейропластичности - способности вашего мозга меняться на протяжении всей вашей жизни , в зависимости от ваших привычек и мыслительных процессов. К сожаление ( а может и к счастью) наш мозг часто не может отличить то, что мы воображаем , от того, что происходит в реальной жизни.
Конечно это полезно, если вы пытаетесь приучить свой мозг к более позитивным мыслям и более конструктивному взгляду на свое будущее..
Но , если вы в отношениях с нарциссами всё меняется с точностью до наоборот. Результатом является то, что вы в конечном итоге начинаете верить в то, что они говорят. Почему это происходит ? Да всё потому же . - Это происходит потому, что регулярное повторение определенных утверждений о себе может побудить ваш мозг воспринимать эти утверждения как факт...
- ...и когда вы во что-то верите, за этим часто следуют ваши действия.
Вот почему люди начинают впадать в глубокую депрессию и у них возникают другие проблемы психического здоровья , когда они находятся в отношениях с нарциссами продолжительное время.
Сегодня поговорим о нескольких типах нарциссической лжи, которая используется наиболее часто , заходит ваше сознание наиболее глубоко и формирует ваши специфические убеждения о себе , которые и используют нарциссы .
Ложь №1 – Вы больше не привлекательны
Во время фазы любовной бомбардировки нарциссы, скорее всего, заставили вас почувствовать себя чрезвычайно привлекательными и желанными. Но со временем они начинают немного придираться к вашей внешности. Это может быть что угодно - от того, как вы наносите макияж, до вашей прически, одежды или запаха. Даже если вы делаете все так же, как всегда. Что случилось ? Ведь всё также , как и обычно ? Случайность ? Это не случайность. Они хотят, чтобы вы поверили, что вы непривлекательны, потому что, как только они начинают вас потихонечку , "с легонца" обесценивать и отвергать вас , им становится легче держать вас на привязи. Почему?Потому что (к тому моменту) у вас с высокой долей вероятности уже может возникнуть страх потери и/или отвержения И вы начнёте "вставать на цыпочки" , чтобы дотянуться до его/её одобрения...
Ложь №2 - вы эмоционально не стабильны.
Подробно об этой лжи и манипуляции я писал вот ЗДЕСЬ .
В этой статье просто напомню вам об этой немудрёной трёх компонентной схеме:
- вам создаются условия , которые провоцируют вашу нестабильность
- вас упрекают в этой эмоциональной нестабильности
- ваша эмоциональная нестабильность возрастает
Ложь № 3 - никто и никогда не захочет тебя
Типичная "беспредельная" ложь нарциссов. В своей сексологической и психотерапевтической практике я регулярно встречаю людей с последствиями это жестокой и циничной лжи. Оценка себя , как желанного партнёра - крайне важна для человека здорового физически и психически, разрушая эту оценку , нарциссы ещё больше монополизируют своё влияние через стыд и контроль. Потом , когда либидо "упадёт" под тяжестью такой агрессии , вас ещё могу обвинить во фригидности и нежелании близких отношений.
Ложь № 4 - ты врёшь
Есть две основных причины , почему вас обвинят во лжи:
- чтобы показать вам , что вы такие же , как и они ( и тем самым зародить подозрения в обоснованности ваших протестов) - типичный газлайтинг.
- что бы отвлечь ваше внимание от собственной лжи( когда вы будете тратить все свои силы на доказательства того , что вы не лгали)
Вашу эмоциональную нестабильность ( см. ложь №2 ) , путанность в датах и времени, отсутствие железобетонной логики будут интерпретировать как сознательную ложь, а нежелание общаться , как доказательства того, что вам есть что скрывать.
Ложь №5 - ваши друзья и родственники осуждают вас
Мы говорили об этом ТУТ и ТУТ , сегодня хочу обратить ваше внимание на то,что в целом стабильность " родственной близости "более достоверна,чем определения,которые дают вашим родственникам и друзьям нарциссы. Особенно, если эта близость подтверждалась годами , до появления нарциссов в вашей жизни. То же самое можно сказать и про близких , преданных вам, друзей.
Ложь № 6 - ты никогда этого не сделаешь без их помощи
Ещё одна вариация на тему : "Кто ты без меня?"Регулярное обесценивание + газлайтинг формируют и поддерживают высокую тревожность, а всё это в совокупности - выученную беспомощность, которая многократно усиливает зависимость. Как видите, всё очень просто.
Ложь № 7 - они изменили тебе потому что ты...
Ещё одна ложь. Измена-это не ошибка, это-выбор. Особенно в случае нарциссов. Какая бы причина не была предъявлена в оправдание, если это нарцисс , я рекомендую вам не верить. Там нет и не может быть эмоциональных переживаний , связанных с раскаянием, стыдом или прозрением , потому что это в принципе не совместимо с самим понятием нарциссизма. Нарциссы оправдываются в случаях , связанных с изменой, только в одном случае, когда им некомфортно и факт признания измены может нарушить их планы( например задержаться у вас подольше ...) . Когда ситуация изменится и вы станете не интересны и не нужны, никто не будет отрицать измены , наоборот они будут этим гордиться.
Ложь № 8 - их все хотят и ценят
Очередная "залепуха" . Люди,которые "хотят и ценят" нарциссов делятся на две категории :
- те , кто не знают , что такое нарциссы и нарциссизм в целом
- те , кто находится в состоянии когнитивного диссонанса , обусловленного травматической связью ( ТС)
Для тех , кто не в курсе : ТС - это тесная привязанность, возникающая между абьюзером и человеком подвергающимся абьюзу. По сути, ТС основана на принуждении, подчинении, подавлении воли и самостоятельного мышления. Особенностью травматической связи является абсолютно искаженная оценка жертвой своего поведения, поведения абьюзера и всей ситуации в целом. Более подробно мы анализируем ТС на моём проекте PSY-DETOX , посмотрите , кому интересно.
Нельзя забывать так же , что нарциссы - мастера "дорисовывать" в своём воображении приятные их эгу картинки, поэтому могут воспринимать даже элементарную вежливость, как признак скрытого обожания.
Ложь № 9 - новый человек изменил их ( а вы не смогли...)
Смешно , с точки зрения здравого смысла , но очень болезненно для тех , кто долгие годы стучался в "наглухо закрытую дверь".
В статье " Четыре главных причины , почему вы не должны никогда возвращаться к нарциссам " мы подробно анализируем всю эту ложь, по поводу изменений нарциссов. Здесь лишь повторю ещё раз , что нейропластичность бывает очень коварна и если вы базово поверите в эти , так называемые "изменения" , то дальше вы сами запустите опасный процесс самопрограммирования :
- отслеживания событий в жизни нарцисса в соц. сетях
- сбор информации от знакомых и коллег
- подготовку "случайных встреч"
- случайные звонки с "ошибкой номера" (что бы послушать голос и "всё ") и так далее...
Нарциссы не меняются, измениться необходимо вам и в этом может помочь... всё та же нейропластичность.
Возвращаемся к нейропластичности ( Заключение ).
- Одна из особенностей нашего мозга - нейропластичность. Мы с вами способны менять своё поведение, отношение к себе и другим через осознанную волевую активность.
- Нейропластичность сохраняется и во взрослом и даже в зрелом возрасте ( с определёнными ограничениями)
- основными способами усиления нейропластичности являются:
👉повторение "задания"
👉расширение зоны применения задания
Применительно к токсичным отношениям с нарциссами , классическим примером эффективной нейропластичности является метод No Contact- полное отсутствие контакта ( если это теоретически возможно ). Есть исследования , которые показывают , что зависимость от контакта с абьюзером нарастает по синусоиде и дойдя до определённых значений , сначала довольно долго держится на них , а потом неминуемо снижается, особенно , если вы в этот период социально и физически активны. Другой классический пример эффективной нейропластичности - формирование навыка не воспринимать персонально все изливания токсичности нарцисса. На самом деле таких примеров много , нужно только начать "тренироваться"...
К чему это я ? А к тому,что:
👉 любая нарциссическая ложь , которая глубоко засела в вашей голове , может быть распознана и дезактивирована
👉вы можете вернуть себе всё , что отняли у вас абьюзеры , создать новую свою жизнь , чтобы жить свободно и достойно .
Благодарю Вас за внимание.
_________________________________________________
Если Вам понравилась статья - пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .
тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)
psychologu@bk.ru
Мой авторский канал на YouTube ЗДЕСЬ
моя группа В Контакте
------------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
👉Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
- статей,
- аудио и видео подкастов,
- вопросов для самоанализа,
- опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?
---------------------------------