Так многие люди предпочитают сидеть в кресле, будь то дома на диване или в офисе. Директор Учебного центра клинической анатомии Адам Тейлор раскрыл причины, по которым люди не должны сидеть со скрещенными ногами, и долгосрочные последствия, которые привычка может оказать на организм. Есть два способа, которыми люди предпочитают сидеть в кресле со скрещенными ногами - либо перекинув ногу на колено, либо, скрестив лодыжки. Хотя это может быть очень комфортно, все же потенциально может оказать очень пагубное воздействие на организм - от повышения кровяного давления до снижения количества сперматозоидов. По оценкам The Conversation, 62 процента людей перекидывают ногу с право налево, 26 процентов предпочитают обратное, а 12 процентов не имеют предпочтений.
Искривление скелета
Привычки к такому сидению может оказать огромное влияние на организм.
Исследования показывают, что сидение со скрещенными ногами может привести к смещению бедер, когда одно бедро становится выше другого. Скрещивание ног также может вызвать долгосрочные изменения в том, как кости расположены в позвоночнике и плечах.
Голова также может сдвинуться с места из-за изменений в костях шеи, вызванных чрезмерной компенсацией вращения, чтобы сохранить центр тяжести центрального тела над тазом.
Шея, таз и нижняя часть спины также могут быть затронуты, так как сидение со скрещенными ногами с течением времени может вызвать мышечный дисбаланс между правой и левой сторонами тела, что приводит к слабости, стеснению и уменьшению диапазона движений.
Что еще более серьезно, по словам профессора Тейлора, это также может увеличить вероятность сколиоза - когда позвоночник скручивается и изгибается в сторону.
Производство спермы
Исследования показали, что сидение с одной ногой на другой может повлиять на количество сперматозоидов у мужчин. При сидении температура яичек уже увеличивается на 2C.
Но эта цифра поднимается до 3,5C при скрещении ног. Исследования показывают, что температура выше этого может снизить количество и качество сперматозоидов, что может затруднить зачатие естественным путем. Тем не менее, мужчины могут с меньшей вероятностью сидеть со скрещенными ногами, чем женщины. Профессор Тейлор сказал: "Из-за различий в анатомии мужчин и женщин, женщинам, вероятно, гораздо легче сидеть со скрещенными ногами, потому, что мужчины имеют меньший диапазон движений бедра".
Тромбы
Сидение со скрещенными ногами создает препятствие кровеносным сосудам в нижних конечностях. Это замедляет скорость крови через вены и может привести к образованию тромбов. Тромбы - это гелеобразные сгустки, которые образуются при изменении крови с жидкой на частично твердую. Тромбоз глубоких вен - ноги или таза, чаще всего вызван недостаточным движением, например, при сидении на работе в течение длительных периодов времени или восстановлении после операции. Сгущения крови могут быть нормальной телесной реакцией, например, при разрезании или царапинах кожи, так как это предотвращает чрезмерное кровотечение.
"Хотя это и многое, многие факторы риска, связанные со скрещиванием ног, вероятно, усугубляются другими основными проблемами, такими как сидячий образ жизни и ожирение.
"Таким образом, имея это в виду, главный совет - не сидеть на месте в одном и том же положении слишком долго и регулярно оставаться активным".
