Моя дочь говорит так: Мама, я не могу сдержаться! Хочу есть. Булочки, макароны, жареная картошечка, пирожное, шоколадку. Все Хочу!
Меня зовут Светлана. Я успешная жена и многодетная мама. Вопрос стройности и здоровья меня волнует каждый день. Хочу поделиться техникой, которая меня впечатлила, от доктора психотерапевта Андрея Бобровского. Хочу сразу оговориться, эта техника не подойдёт для молодых женщин.
Нужна практика
Все знают о вреде некоторых продуктов и перееданий. Все знают, но не все могут перестроиться на новый режим питания. Получается так, что умом мы все понимаем, а сдержаться не можем. Как сделать так, чтобы наши желания переросли в постоянные действия?
Я попробовала для себя очень крутую технику. Если вам поможет, буду бесконечно рада. Лучше делать ее лежа, в тишине.
Техника на похудение
Представьте себя в пустой серой комнате. На одной стене висят два больших зеркала. На них надпись - Твоё будущее.
Вы неспешна подходите к первому зеркалу и видите в нем пожилую женщину. На лице страдание, злость, боль. Она ходит с палочкой. Она чрезмерно полная, не поворотливая.
Вы наблюдаете за ней. Как ей тяжело даются простые действия, ей тяжело наклоняться, отдышка. Она совсем одна. Она ест, и ест, и ест все свободное время.
К ней не приходят гости, нет праздников. Она сидит на лавочке и смотрит на играющих детей. Думает, я тоже любила играть в детстве. Как так получилось, что жизнь прошла мимо. Не возможно что-то изметь. Эта злая, измученная женщина. Это Вы.
Выбор есть всегда
Теперь вы подходите к другому зеркалу и видите в нем роскошную женщину около сорока лет.
Вы себя легко узнаете. Вы так похожи. Она собирается на свидание. Одевает самое лучшее платье. Она совершенство. Ах, какая фигура. Волосы, кожа, глаза сияют здоровьем.
Вы испытываете восторг от удивления собой. Приятно понять что вы одно целое.
Я уверена вы уже сделали свой выбор.
Вы оглядываетесь и видите кирпич.Берете его в руку, размахиваетесь, что есть силы кидаете в зеркало со старухой. Зеркало разбивается на мелкие осколки.
А вы подходите ко второму зеркалу и понимаете, что ответственность за вашу жизнь в ваших руках.
Вам решать, какую еду есть. Ограничить себя во вредной пищи и приобрести здоровье, стройность, активность, красоту. Сформируйте себе цель. Найдите для цели талисман(любой маленький предмет).
Талисман поможет вам дойти до цели.
Сегодня все изменится.
*Как вам такая техника? Каждого нового подписчика ждет подарок в закреплённом посте на канале.
С любовью к вам.