Сейчас в мире происходит много всяких событий которые негативно отражаются на нашем сознании. В нашей стране идет много сложных процессов. Мы радуемся успехам, переживаем из-за неудач, боимся каких-то событий, и некоторые люди очень эмоционально и тревожно воспринимают любую информацию.. Как не сойти с ума, от всего того что происходит?
И вот здесь надо понимать, что что помимо всего прочего, идет глобальная информационная война, и на это делается очень большая ставка. Раскручивается любой негативный повод и доводится до предела. Все играют на повышение ставок разгоняя в том числе внутреннюю истерию. На это делается очень большая ставка нашими противниками. Потому что если удается деморализовать общество, никакие процессы не могут совершаться нормально. Все застывают в каком-то оцепенении, не могут нормально работать, все мысли сосредоточены вокруг одной повестки, ничего другое не интересует и т.д. И получается парадоксальная ситуация - что человек лично как бы не участвует в военных процессах, не находится на передовой, живет мирной жизнью, но при этом ощущение страха и паники начинает превалировать, и он погружается в уныние. И начинает постоянно мониторить новости в поиске каких-то обнадеживающих изменений, и когда не находит там чего-то позитивного, (а такое бывает. Мир не состоит из одних лишь хороших новостей) то еще сильнее утверждается в этих своих печальных мыслях.
Что можно сделать, чтобы избежать этих состояний?
Фильтровать информацию очень жестко. Самоконтроль. Это не значит прятать голову в песок, или надеть розовые очки типа я в домике ничего не замечаю, нет, это значит сбалансировать прием информации, потому что, во-первых, мозг не справляется с таким ее обилием в принципе (в связи с ее таким быстрым распространением). Также идет большое воздействие извне, призванное посеять панику. И есть очень изощренные способы – рассылки, голосовые сообщения, вбросы, фейки. В этом случае, есть только один рецепт, это не слушать и не смотреть подобные вещи. Вообще. То же касается телеграмм каналов. Не важно каких. Очень много информации, часто без контекста, и это все очень негативно воздействует на сознание. Притом смысла это какого-то практического вообще не несет. Т.е. вы никак не можете повлиять на те или иные события, и при этом вся та же новостная картина есть в обычных СМИ. Ну если интересуетесь повесткой, смотрите их. Там подается это все более взвешено. Понятно, что существует редакторская политика, и чего-то там не говорят, но наверно это и правильно. Ведь мы видим, как действует информация на человека. Мозги начинают плавиться. Вы только представьте, если бы вот в том формате, как это делают Телеграм каналы, освещалась информация по телевизору 24\7? Если бы так было, то у нас бы уже пол страны с ума посходило. Поэтому если не справляетесь, не читаете Телеграм вообще. Просто проведите эксперимент - два дня не читайте Телеграм, а смотрите обычные новости, дозировано. Просто какой-нибудь вечерний выпуск. В принципе знать будете все то же самое, но будете чувствовать себя более спокойно. Ну а тем, кто совсем не может жить без телеграма, оставьте один два канала более-менее нейтральные, со средней активностью, и тоже понаблюдайте. Потому что все эти сводки с фронтов в реальном времени, они действительно могут свести с ума. Представьте, если бы что-то подобное было во время великой отечественной, если бы все сложные моменты, (а их было немало) вот ярко и сочно подавались бы в таком количестве и с такой скоростью. Поэтому самоконтроль и фильтр. Только так.
Но понятно, что сказать легко, сделать трудно. Тем более мозг уже подсажен и рука сама в любую минуту тянется проверить, а что там такое. Для этого надо просто чем-то заниматься. Потому что когда вы заняты, то вы заняты. И в свободное время постарайтесь сосредоточиться на каких-то других, белее продуктивных вещах. Сделайте дома что-нибудь, что откладывали, или другие дела приведите в порядок. То до чего не доходили руки. Почитайте книги, займитесь спортом, музыкой и т.д. В общем, надо выйти из этого телеграмм оцепенения, в котором многие пребывают и возвращаться в реальность. Интернет — это зло. Но когда все хорошо, то это развлечение или какое-то безобидное времяпровождение, а сейчас в текущих условиях это инструмент воздействия на наши мозги, и очень серьезный. И об этом надо помнить.