Как встать на путь здорового питания и не сорваться после первого же «судьбоносного» понедельника? Женский врач-диетолог, основатель онлайн-центра Natural Diet и автор бестселлеров о питании Натали Макиенко рассказывает о том, как начать весну с легкости, без жестких запретов.⠀
Весна – второй после Нового года рубеж для тех, кто мечтает изменить жизнь (или хотя бы внедрить в нее полезные привычки). Когда, как не в сезон расцвета и преображения природы, последовать ее примеру? Но делать это нужно с умом и бережным отношением к себе, иначе не миновать срывов и разочарования. Вместе с Натали Макиенко, членом Международной ассоциации специалистов по питанию NANP, мы составили список простых полезных привычек, которые станут основой ежедневного осознанного питания.⠀