Многие любят пить холодную воду, даже со льдом, и считают, что она лучше утоляет жажду. Но что происходит в организме от питья холодной воды?
Холодная вода замедляет пищеварение.
Организм вынужден тратить дополнительную энергию, чтобы её согреть. А эта энергия необходима для переваривания пищи и усваивания питательных веществ. Плохо переваренная пища поступает в кишечник и попросту гниёт, вызывая воспалительные заболевания: колит, энтерит, дисбактериоз.
От холодной воды могут возникать спазмы в желудке и кишечнике.
Холодная вода препятствует расщеплению жиров. От выпитой после еды холодной воды или других холодных напитков затвердевают жиры, употреблённые с пищей, и организму будет трудно их переварить. В результате может развиться желудочно-пищевой рефлюкс.
Холодная вода во время еды или после – путь к ожирению, даже если пища была диетической.
Для переваривания пищи необходимо в среднем 4 часа. Но запиваемая еда холодной водой выводится быстрее - уже через 20-30 минут из желудка она отправляется в кишечник. Белок не успевает полностью перевариться и усвоиться. Поэтому человеку не хватает обычной порции, чтобы наесться, он ест больше и набирает лишний вес, даже при правильном питании.
От холодной воды может заложить нос и заболеть горло.
Дело в том, что холодная вода вводит организм в температурный шок и временно ослабляет иммунную систему. А за это время быстро размножаются вирусы и бактерии. И то, что горло воспалилось, говорит о том, что иммунитет снова заработал и испытывает дискомфорт от размножившихся бактерий.
Какую воду пить?
Лучше пить тёплую воду, максимально приближенную к температуре тела человека – 36,6 градусов.
Теплая вода быстрее утоляет жажду, улучшает пищеварение, выводит из организма всё вредное, улучшает обмен веществ и способствует похудению.
По всем вопросам о здоровье необходимо обращаться к специалисту.