Итак, вы рассматриваете вариант "не вступать в контакт" со своим нарциссом. И вы на пути к тому, чтобы наконец-то вернуть свою жизнь. Но готовы ли вы уйти? Вы уже ушли или все еще пытаетесь решить, что делать?
Поскольку вы находитесь здесь и читаете эту информацию, то скорее всего вы уже поняли, что находитесь в токсичных отношениях с нарциссом и что вам, по крайней мере, нужно подумать о том, чтобы пойти по пути "отказа от контактов", если вы хотите снова стать счастливыми.
Но, как я полагаю, вы знаете, это намного легче сказать, чем сделать, особенно если речь идет о близком друге, члене семьи или любимом человеке. И, если быть честным, вы действительно хотите знать, что именно заставляет вас по-прежнему желать нарцисса, несмотря на его ужасное и жестокое обращение с вами, верно?
В любом случае, вы должны знать кое-что важное: это не ваша вина, что вас так тянет к вашему обидчику. Чтобы уйти от нарцисса, вам потребуется нечто большее, чем сила воли.
Что значит "отсутствие контактов" с нарциссом?
Если вы не знаете, что означает "отсутствие контактов" применительно к нарциссическим отношениям, давайте начнем с определения этого понятия.
Правило "отсутствие контактов", определение
Проще говоря, правило "отсутствие контактов" вступает в силу, когда вы прекращаете ВСЕ контакты с нарциссом или токсичным человеком. Это включает в себя следующее, но не ограничивается этим:
- Перестаньте отвечать на телефонные звонки нарцисса.
- Заблокируйте его во всех социальных сетях.
- Не планируйте и не поощряйте свидания с нарциссом.
- Прекратите встречаться, разговаривать или каким-либо образом взаимодействовать с ним.
Так почему же так трудно ввести в действие, а затем придерживаться правила "никаких контактов"?
Токсичная любовная зависимость: основная причина, по которой так сложно не вступать в контакт
Исследователи утверждают, что романтическая любовь — это зависимость. То есть, она воздействует на мозг подобно наркотику.
Логически вы знаете, что не следует делать то, что вредно для вас - например, употреблять наркотики. И все мы знаем, что нужно держаться подальше от токсичных людей, которые плохо влияют на нашу жизнь. Но, к сожалению, это не всегда так просто.
Романтическая любовь стимулирует ту же область мозга, что и зависимость.
По мнению исследователей, мы биологически предрасположены к такому поведению. Видите ли, здесь есть эволюционная подоплека - потеря потенциального партнера, способного произвести на свет ребенка, плохо скажется на нас как на биологическом виде. Вдобавок ко всему, люди созданы для развития связей с другими людьми - еще одно стремление к выживанию. Конечно, в нездоровых отношениях это приводит к травмирующим связям.
Как перестать быть зависимым от нарцисса?
Отношения с этим токсичным человеком влияют на вас, как наркотик. И когда вы не получаете сладкого яда, вам может его не хватать. Так же, как наркоману может не хватать наркотика. Рассуждая об этом подобным образом, вы должны увидеть, что проблема не в вас. Вы должны понимать, что только вы можете изменить свою жизнь и что только вы можете предпринять необходимые шаги, чтобы вернуть свою жизнь. Вы заслуживаете быть счастливыми. Не забывайте об этом.
Прекращение вашей зависимости будет таким же сложным процессом, как попытка остановить любую другую зависимость, плюс вы начнете совершенно новую "нормальность" в своей жизни, прекратив токсичные отношения в процессе. Это будет нелегко. Но я обещаю, что это стоит усилий, и вы определенно не пожалеете об этом, когда, наконец-то, будете жить в мире и ощутите вкус свободы от токсичности, с которой вы сталкиваетесь, когда вы связаны с нарциссом.