Очередной всплеск простудных заболеваний фиксируется каждой весной: иммунологи бьют тревогу.
Медиками давно доказано, что температура воздуха и его влажность влияют на устойчивость вирусов и скорость их передачи. Также ежегодно наблюдается и сезонность простуд и ОРВИ. Основные её факторы — это изменения параметров окружающей среды и поведения человека. Да, переменчивость погоды при смене сезонов «бьёт» не только по иммунитету, но и по психике: «Изменения в природе могут становиться причиной обострения заболеваний психоэмоциональной сферы», пояснила российский терапевт Татьяна Романенко.
По её словам, к нестабильному эмоциональному фону присоединяются множественные аллергические реакции, хотя «ещё ничего не цветёт, но тает снег, и показавшиеся из-под него реагенты могут представлять угрозу для людей, у которых есть предрасположенность к аллергическим заболеваниям».
Переменчивая погода (то тепло, то холодно, но сухо, то влажно) способствует активизации различных респираторных вирусов, в том числе коронавируса (вызывает тяжелый острый респираторный синдром SARS-CoV и недавно появившегося вируса, вызывающего атипичную пневмонию SARS-CoV-2 (яркий пример — случай с Романом Костомаровым), рассказала иммунолог Ирина Ярцева.
Медицина давно объяснила причины весеннего сезонного обострения. Помимо переменчивой погоды, на рост заболеваний влияет иммунная незащищённость людей: «Во-первых, солнце пригревает, и мы перестаем тепло одеваться. Во-вторых, наша слизистая, барьер на пути вирусов, иссушена из-за отопительного сезона, и у вирусов возрастают шансы попасть в организм», отметила эксперт Романенко.
Однако медики уверяют, что защититься от оттаявших вирусов вполне реально. По их профессиональному мнению, на стыке сезонов, особенно в марте-апреле необходимо пересмотреть режим дня для всей семьи:
- меньше бывать в людных местах;
- реже ходить по гостям;
- чаще гулять на свежем воздухе;
- тщательно и часто мыть руки;
- практиковать контрастный душ;
- начать приём витаминов А, Е, С;
- увеличить в рационе долю свежих овощей и фруктов.