Я продолжаю рассказывать о том, что портит нам настроение и мешает жить спокойно и счастливо. И сегодня речь пойдет о таком феномене как невроз. Что о нем можно сказать? Невроз - это серьезная история. И справится с ним обычными способами, которые подходят для улучшения настроения при банальной хандре, не всегда получается.
Об астеническом неврозе (неврастении) я рассказывал в прошлой публикации. Сегодня я продолжу говорить о других видах неврозов, в частности, речь пойдет о неврозе навязчивых состояний.
Невроз навязчивых состояний.
Основной группой риска для развития невроза навязчивых состояний являются люди мыслительного типа с боязливыми, тревожно-мнительными и повышено совестливыми чертами характера.
Встречается реже, чем неврастения и истерический невроз, но проявляется в более жесткой форме, чем иные разновидности невроза.
Причины.
Причинами неврозов навязчивых состояний могут быть нарушение обмена гормонов (серотонина и норадреналина), что приводит к двум взаимосвязанным последствиям: повышению уровня тревоги и изменению нормального протекания мыслительных процессов. Нарушение обмена гормонов может иметь как наследственный, так и приобретенный характер. Наследственное нарушение — следствие генных мутаций.
Провоцирующими факторами для развития заболевания иногда служат различные инфекционные болезни и травмы. Дестабилизируя нервную систему и оказывая влияние на подвижность нервных процессов, они могут способствовать развитию болезни.
Симптомы.
Симптомы невроза навязчивых состояний чаще всего проявляются в виде страхов различного вида, например:
- страх заразиться случайным образом опасным заболеванием;
- страх потерять контроль над собой или сойти с ума;
- страх потери близкого человека;
- страх замкнутого пространства;
- страх открытого пространства..
Таких страхов (фобий) великое множество, перечислить их здесь все просто невозможно.
Отличительной чертой страхов при неврозе навязчивых состояний является тот факт, что они возникают лишь при определенных ситуациях и человек обычно осознает нелогичность своих страхов или мыслей. Но хотя человек отдает отчет своим мыслям и понимает, что все опасения крайне нелогичны, однако собственные убеждения не помогают ему избавиться от негативных переживаний.
Кроме страхов к другим симптомам невроза навязчивых состояний относятся:
- панические атаки;
- навязчивые мысли (как правило, пугающие);
- навязчивые действия (походы по врачам, постоянное измерение давления или пульса, частое мытьё рук);
- перфекционизм;
- страсть к ритуалам - навязчивым действиям и движениям, которые сопровождаются навязчивыми страхами, опасениями и сомнениями.
Лечение.
Поскольку это не медицинский ресурс, то о лечении данного вида невроза я расскажу только в самых общих чертах без медицинских подробностей.
Существует два основных способа терапии данной патологии: поведенческая и медикаментозная.
При подтвержденных симптомах невроза навязчивых состояний для лечения поведенческим методом используются различные когнитивно-поведенческие способы, направленные на устранение навязчивых проявлений. Термин «когнитивная терапия» означает воспроизведение ситуации, которая у пациента вызвала беспокойство и тревожность в безопасных для него условиях. Это позволяет пациентам разумно оценить случившееся и сделать необходимые выводы. Когнитивная терапия зачастую проводится в ходе гипнотического транса.
Медикаментозная терапия назначается врачом и подбирается индивидуально для каждого страдающего данным видом невроза.
Данные виды лечения применяются как по отдельности, так и в комплексе. Причем при тяжелом течении заболевания больший вес в схеме лечения приобретают медикаментозные средства и меньший — психотерапия.
Прогноз: полное выздоровление при проведении терапии возможно, но оно имеет временный характер, поскольку при стрессовых ситуациях, депрессии болезнь может возобновиться.
Профилактика всех видов неврозов.
Как правило, прогноз при неврозах благоприятный, но для того, чтобы их вылечить полностью, необходимо немало сил, времени, а порой и финансовых затрат. Поэтому большое значение имеет профилактика неврозов.
Очень важно в предотвращении состояний неврозов нормализовать режим труда и отдыха, иметь в наличии какое-либо хобби, совершать регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Для сброса психической нагрузки необходимо найти любую подходящую возможность.
При возникновении первых симптомов психологической перегрузки следует обращаться к профильному специалисту.
Первичная профилактика неврозов включает:
- предотвращение психотравмирующих ситуаций в быту и на работе;
- сглаживание семейных конфликтов.
Вторичная профилактика состояния неврозов включает:
- предотвращение рецидивов;
- изменение отношения пациентов к психотравмирующим ситуациям путем бесед (лечение убеждением), внушения и самовнушения, а при их выявлении своевременное лечение;
- диетотерапия (сбалансированное питание, отказ от алкогольных напитков и кофе);
- витаминотерапия, достаточный сон;
- адекватное и своевременное лечение других заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных, атеросклероза сосудов мозга и т.п.;
- исключение токсикомании, наркомании, алкоголизма.
Важно! Следует понимать, что какое бы то ни было раздражение, прессинг, назойливые советы со стороны ближайшего окружения совершенно бессмысленны. Глупо, например, настаивать на том, чтобы человек с боязнью замкнутого пространства «взял себя в руки и поехал на лифте, как все нормальные люди». Если бы такой человек был в состоянии всё это сделать, он бы уже давным-давно сделал, и ни о чем на свете он, возможно, так не мечтает, как о том, чтобы «быть как все». В том и состоит главная проблема невротических расстройств: критика к себе и своему состоянию сохранена, но все попытки «преодолеть усилием воли» свой страх, как правило, не помогают, лишь отнимая душевные силы, и все больше усугубляя ситуацию.
Заключение.
Итак, невроз – это болезнь, которая, как правило, нуждается в медицинском вмешательстве. Пусть это прозвучит грубовато, но психическую занозу необходимо найти и вынуть, зону повреждения санировать, а рубцы отшлифовать так, чтобы не осталось и следа. Иными словами, невротические расстройства лечатся осознанием причин и дезактуализацией связанных (закрепившихся в виде застойной фиксации) переживаний, отношений, установок, реакций. И хотя без посторонней профессиональной помощи добиться этого часто трудно, а порой и невозможно, однако и роль самого пациента в данном случае очень велика.
Главное - невроз не нужно лелеять, как любимую и мешающую нормально жить мозоль. Его нужно и можно вылечить – и выздороветь.
Подведя итог всему вышеизложенному, следует сказать о том, что затянувшееся плохое настроение — признак множества разных болезней. Почувствовав, что мир надолго и стойко потерял краски, надо понять, что именно вызвало упадок сил и плохое настроение. А для этого лучше всего как можно скорее обратиться к нужному специалисту.
Скажу напоследок: невроз штука разнообразная. И требует внимательного к себе отношения.
Об этом и многом другом я и написал в свое время книгу.
С момента выхода эта книга оказалась весьма востребованной, а значит – полезной и нужной. Что, конечно же, меня как ее автора, радует – выходит, что не зря я ее написал.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком можно по ССЫЛКЕ
Кстати, на той же странице в Литресе есть и другие мои книги.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Уверен - Вы обязательно найдете что-нибудь себе по душе.
Все эти книги можно найти, если пройти по этой ССЫЛКЕ
На этом пока всё на сегодня
Удачи вам, здоровья и хорошего настроения невзирая ни на что!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Интересно, а есть ли у вас свои оригинальные работающие способы борьбы с плохим настроением? Поделитесь. Я думаю, что многим это будет полезно узнать в наше непростое время.
Предыдущие публикации по этой теме: