Собрала подборку самых распространённых мифов:
1. Здоровое питание стоит дорого
2. Похудеть помогают разгрузочные дни
3. Шоколад — табу при похудении
4. Нельзя есть после 6 часов вечера
5. Сельдерей, грейпфрут и капуста сжигают жир
6. Продукты «без жира» и «без сахара» — союзники диеты
7. От зеленого чая стройнеешь
8. Обезжиренные продукты способствуют похудению.
9. Пропуск приема пищи избавит от лишних калорий
10. Питаться нужно ограниченным перечнем продуктов
11. Калорийную пищу можно употреблять только до обеда
12. В большом весе виноват замедленный метаболизм
13. Калории из жиров делают вас толще, чем калории из углеводов
14. Десерты без глютена полезнее для здоровья
15. Существуют продукты, активизирующие сжигание жиров
16. На диете нужно отказаться от перекусов
17. Все углеводы одинаково плохие
18. Пищевые добавки помогут вам похудеть
19. С помощью диеты можно моделировать тело
20. Чтобы уменьшить объем талии, придется каждый день заниматься в спортзале.
21. Чтобы похудеть, нужно качать пресс.
22. Самые полезные продукты — это продукты с маркировками «лайт» и 0% жирности.
23. Мюсли — идеальный продукт для похудения.
24. Сыроедение: чем натуральнее — тем полезнее!
25. Черный хлеб, полезнее, чем белый.
Что бы там не советовали блогеры, женские форумы, статьи в социальных сетях – помните, что каждый организм индивидуален.
И если вы решили встать на борьбу с лишним весом, не теряйте время на самостоятельные диеты и голодания, и убивания себя в тренажёрных залах.
Даже правильным питанием, без постоянных физических упражнений можно скорректировать вес!
Но правильное питание, это не просто скачать меню из интернета. А при составлении рациона учитывается ваше состояние здоровья и рассчитываются правильные пропорции принимаемых ежедневных блюд.
Если вы хотите научиться правильно питаться и прийти в желаемую форму, переходите ко мне на страницу 👉 https://vk.com/fintesmarinatro
А если вам нужен план питания на месяц, подробнее можно ознакомиться по ссылке 👉 https://vk.cc/clYb49
Давайте в комментариях обсудим мифы. Вы со всеми согласны? А может у вас есть ещё свой миф? Пишите ✍✍✍