В Многопрофильном социальном центре «Содействие» состоялось традиционное для конца недели занятие по профилактике профессионального выгорания. Его ведущим стал специалист социально-психологической службы по работе с семьёй «Равновесие» Григорий Миляшкин.
«Цель этого занятия — снятие стресса. Чтобы мы не приносили домой накопившийся негатив и подготовились к выходным, важен правильный настрой», - отметил психолог. Он предложил собравшимся рассказать о себе двумя разными способами. На одной стороне листа бумаги социальные работники писали своё имя, отчество и должность, а на другой — только имя, но текст был дополнен картинками. К примеру, кто-то, любящий чтение, рисовал книгу. Специалисты «Содействия» признались, что готовы показать друг другу свою неформальную сторону и лучше узнать друг друга.
В продолжение встречи Григорий Миляшкин попросил коллег рассказать, чем был вызван их стресс и усталость. Каждому специалист отвёл одну минуту. Выслушав собравшихся, ведущий пришёл к выводу, что им необходимо расслабиться. И верный способ сделать это — представить приятное времяпрепровождение вместе с родными и друзьями. Социальные работники вообразили, как они прогуливаются по весеннему городу, устраивают пикники, общаются с близкими. Постепенно от их напряжения не осталось и следа. На смену усталости пришли улыбки и радостное предвкушение выходных. Все согласились, что действительно смогли отдохнуть душой.
Автор: Редакция «МК в Астрахани»