Недуг всегда приходит вдруг! Вот пара советов:
1. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
2. Избегайте пищи, которая может усугубить диарею, такой как жирная и острая пища.
3. Принимайте пробиотики, чтобы восстановить нормальную микрофлору в кишечнике.
4. Принимайте лекарства, которые помогают уменьшить количество стула и снизить частоту дефекации.
5. Избегайте алкоголя и кофеина, которые могут ухудшить диарею.
6. Помните о гигиене рук, чтобы избежать заражения других людей.
7. Используйте электролитные растворы, чтобы восполнить потерю электролитов.
8. Придерживайтесь диеты BRAT (бананы, рис, яблочный соус, тост), которая помогает смягчить стул.
9. Перестаньте употреблять молочные продукты, если у вас есть непереносимость лактозы.
10. Если диарея не прекращается в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для консультации и лечения.
Река бурлит и не может остановить свой поток, словно вода из ручья, что несет с собой все на своем пути.
