Каждая женщина по достоинству оценит три заветных слова:
"БЫСТРО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО"!
Ниже ⬇️ представлена подборка лучших рецептов Зеленых смузи на каждый день.
Максимум пользы - минимум затрат времени.
1. Смузи из банана и авокадо.
Вам потребуется:
🍌 1 банан,
🥑 1 очищенный авокадо (без косточки),
💧 Вода (если хотите, чтобы получился более жидкий вариант, добавляйте воду по уровень фруктов, если погуще, то ДО середины). Кстати, обычную воду можно заменить ✅ кокосовой водой, только ❌ не молоком, а именно кокосовой водой. Получается очень вкусно!
Всё складываем в блендер и взбиваем.
▫️
2. Овощной смузи.
Вам потребуется:
🍀 Небольшой пучок шпината или кресс-салата,
🥒 1/2 огурца,
🥑 1 авокадо (можно заменить авокадо семенами Чиа или добавить их вместе с остальными компонентами),
🌱 Стебель сельдерея или петрушки, а можно и то, и то,
🍋 Сок лимона (кол-во по вкусу),
🍶 Имбирь и/или горошек черного перца (по желанию, если хочется прогреться или добавить пикантных ощущений).
▫️
3. Зеленый смузи с яблоком.
🥒 1 огурец,
🍀 Горсть шпината,
🍏 1 большое зеленое яблоко,
🌱 Стебель сельдерея,
🍶 Семена Чиа,
🍋 Сок лимона (кол-во по вкусу),
🍶 Имбирь, кайенский или черный перец по желанию.
▫️
4. Смузи из шпината и киви.
Вам потребуется:
🍀 Горсть шпината,
🥝 Киви 1-2 шт. (в зависимости от предпочтения можете добавить больше шпината или киви),
🍋 Сок лайма (кол-во по вкусу),
🍶 Для создания более вязкой консистенции добавьте семена Чиа.
▫️
5. Смузи со спирулиной.
🍌 1 банан,
🥝 1 киви,
🍏 1 яблоко,
🈯️ Спирулина 1-2 ч.л.,
🥜 Грецкие орехи, предварительно вымоченные (добавить по желанию).
Приятного аппетита 🙂
ПОДПИСЫВАЙСЯ на Golden Angel Journal в Яндекс Дзен ❤️ И если у тебя появились вопросы, задавай их прямо сейчас, ниже в комментариях.
Перейти на официальный сайт журнала ➡ https://www.gangel.ru