Тот самый любимый вами и мной, гребанный Перфекционизм!
В снижении веса он тоже часто проскакивает.
Причём первую неделю-две — он не так уж и плох.
Пока вы избавляетесь от отёков, пока мотивашка ещё не упала ниже плинтуса и вы… Вы держитесь на сверхограничительной диете на сельдерее-куро-грече и видите е..банистический минус на весах, который вас вдохновляет, аж взахлёб!!! 🤪
И все бы здорово и великолепно, но я вас «обломаю».
По законам физики и биохимии человека, так не будет вечно.
Потом вес будет уходить по 100-200, ну, максимум, 500 г в неделю.
А вы истошно будете рвать на себе волосы, т к ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
«Я должна и могу лучше, «быстрее, выше, сильнее»!
Что случилось? Как же так?!
Ненавижу своё тело, себя и диеты!
Я же отказалась от всего сладкого и вкусного! Херррачу на тренировках, как умолишенная!
Ни радости в жизни, сил уже нет! Хочу спать и гавкать на домашних!
А вес - на месте?!!»
Прям как подготовка к Олимпийским играм, где кровь из носу, победа любой ценой.
А что здесь?
Важна ли эта «победа» над весом любой ценой?
Надо ли уходить в 1200 ккал?
Надо ли уничтожать себя и ненавидеть за то, что вес стоит на месте неделю-две (т к организм тупо выжат, как лимон, и в психологическим плане, и в гормональном, и в энергетическом
А там «срыв», а за ним «откат»,
Или «метаболическая адаптация» для особо упорных (упоротых?)
И нет, я не могу вас ругать и осуждать за то, что по глупости и от своего перфекционистического склада характера вы хотите ВСЁ, СРАЗУ И СЕЙЧАС!
Я сама такая )
Однако, если вы «долбитесь» в эти жёсткие ограничения и не 1й раз, сваливаетесь и худеете годами, вопрос:
А может лучше как-то по-другому?
Как?
Не так жестко!
Гибко! С принятием и любовью к своему телу
Я так своих веду
Ибо большой опыт показал, что вообще тело и психика - это не машина по сжиганию жира с заданной вашим воображением, скоростью
Я веду своих гибко. Мягко. Бережно
Без гонки и самоистязаний
Учу вас относиться к себе, своему телу и снижению веса по-другому.
Нужна помощь?
Готовы начать иначе, чем раньше?
Напишите мне в инстаграм(Директ) или здесь в комментариях «ты мне нужна».
Я откликнусь!