Справляться с задачами, работой или управлять ими: делать понятными и прогнозируемыми? Разгребать последствия или строить свою жизнь по кирпичикам, так, как хотите этого вы?
Представьте себе, что взяли красивое красное яблоко (успешный бизнес, семья, отпуск 2-3 раза в год). Но на вкус оно такое кислое! Что аж скулы сводит. Вы морщитесь: злость на коллег, раздражение на детей. И уже отдых - не отдых, ведь все мысли там, на работе и “какой завал в делах надо будет разбирать”.
А что если просто - взять другое яблоко. Вкусное и сочное. Если увидеть истинные причины и следствие ваших эмоций. Изменить своё отношение к ним, изменить своё состояние. За этим ко мне обратилась Мисс Х, хотя сама того ещё не осознавала.
Меня зовут Анна Усачева, я дипломированный врач с 12-летним стажем. Сертифицированный коуч, аппликант PCC ICF. Спикер.
Моя миссия - помогать умным и успешным стать счастливыми. У меня более 800 часов индивидуальных сессий с клиентами. Также я куратор начинающих коучей в одной из ведущих Международных Академий Коучинга.
МИСС Х НА ПОЛЕ БИТВЫ
Для начала познакомлю вас с главной героиней нашей истории.
Успешная, статная, красивая мисс Х. Все при ней. Но вот беда, она буквально тащила на себе весь бизнес. Партнёры переворачивали с ног на голову построенную ею систему, работу, планы. Коллектив терялся, не знал, что делать. В итоге каждый день - скандалы, нарушение сроков. Упущенная прибыль.
Возвращаясь в таком состоянии домой, сил на детей и полноценное общение не было. Проваливалась в чувство вины: зачем я сегодня сорвалась? зачем накричала? И так по кругу.
Кратковременный отпуск - становился лишь передышкой. Но не более того. Ведь одна мысль, что скоро снова возвращаться к привычным баталиям на работе, - уже выводила героиню из эмоционального равновесия.
В ПОИСКАХ РЕШЕНИЯ
Идея “я недостаточно контролирую” привела Мисс Х к поиску решений. В ход пошли:
- курсы, консультации
- коллективные тренинги
- занятия спортом для выхода энергии
Но яблоко всё ещё оставалось кислым. А отношения в коллективе накалялись: взаимное недовольство достигло пика. Новые знания (курсы, тренинги) - применялись на все тех же раздражённых людей. Нужно совершать действия. Другие действия.
“Хочу контролировать свое состояние, свои эмоции, начать с себя”, - услышала я на первой сессии от Мисс Х.
“СНАЧАЛА НАДЕТЬ МАСКУ НА СЕБЯ”
Путь к решению и новым действиям длился около полугода. За наши 12 коучинговых сессий Мисс Х полностью перестроила свой бизнес и отношения в семьёй. Благодаря - изменению своего состояния.
Шаг 1. Во время работы мы начали с поиска источника агрессии. Истинной причины, из-за которой в компании творился хаос. В результате Мисс Х полностью перестроила структуру управления. Система поощрений, наказаний, ответственности, - всё это стало чётко и максимально прозрачно.
Шаг 2. Убрав тормозящие факторы, лишние эмоции, она увеличила обороты бизнеса в 2 раза.
Шаг 3. В наших сессиях Мисс Х поняла, что ей не нужно контролировать всё и сразу. Она увидела в своих детях отдельных личностей. Научилась с ними общаться, учитывая интересы каждого. И, что самое важно, передала им ответственность за принятие решений и результаты.
Мисс Х начала управлять своими состояниями. Нашла точки опоры внутри себя. Улучшила качество своей жизни здесь и сейчас, избавившись от чувства тревоги, вины и злости. Она держит в руках сочное, спелое яблоко. И оно всегда будет таким.