Наш изобретательный, но ленивый мозг способен выдумать уйму отговорок, лишь бы нам не делать лишних телодвижений. Как же тогда мотивировать себя на работу по дому? Делимся лайфхаками, благодаря которым уборка может стать неожиданно приятным ритуалом!
1. Следуйте «правилу 20 минут»
Тратить каждую субботу на Большую Уборку (а это то, чем занимается большинство людей с рабочим графиком 5/2) – стратегия заведомо проигрышная. Мозг прекрасно распознает в ней угрозу остаться без развлечений, прогулок и спонтанных поездок за город, шоппинга и радостных встреч с друзьями.
И все ради чего? Ради скучной и весьма энергозатратной рутины. Естественно, он сопротивляется, а мы называем это прокрастинацией и ленью. В итоге «пыль лежит, и я полежу» в то время, как суббота клонится к закату.
Но обмануть мозг можно «правилом 20 минут». Он не воспринимает этот временной промежуток как значительный и потратить 20 минут вечером в будни ему не так жалко, как целый долгожданный выходной.
При этом за 20 минут можно успеть многое: загрузить стиральную машину, протереть пыль и пятна с поверхностей, вымыть раковину и зеркала. Выделите заранее площадь работ (например, в среду вечером убираем санузел, в четверг – кухню и т.д.) и обязательно поставьте таймер!
2. Задействуйте приятную музыку и аромат
Принимаясь за уборку, включите любимую музыку в наушниках. Так и дело пойдет веселее, и мозг не будет воспринимать домашние работы как каторжные. А если процесс будут сопровождать приятные ароматы моющих средств, то успех вам гарантирован!
Для этого важно убрать из обихода продукты бытовой химии с резкими запахами и дешевыми синтетическими отдушками. Подберите средства с натуральными эфирными маслами в составе.
3. Придерживайтесь минимализма в быту
Это касается не только лишних вещей в квартире, которые затрудняют уборку, но и многочисленных средств для самой уборки. Выбирайте более простые и удобные решения. Например, универсальный спрей 7-в-1 BioMio для всех типов поверхностей на «ура» справляется с загрязнениями на стекле, керамической плитке, эмали, стали, дереве и т.д.
А еще экологичная формула спрея позволяет использовать его для мытья столешниц, холодильника, микроволновки, духовки и других поверхностей, которые контактируют с пищевыми продуктами.
4. Последнее слово — технике
Сейчас у многих есть помощники в виде посудомойки, робота-пылесоса и робота-мойщика окон, стиральных машин с сушилками и прочих умных гаджетов. Они уже заметно облегчили нам быт, а в будущем эта техника полностью возьмет на себя всю уборку.
Что требуется от нас? Холить и лелеять наших домашних «помощников», баловать их самой качественной бытовой химией.
«Королеве кухни» – посудомойке — рекомендуем экологичные таблетки в удобной водорастворимой оболочке. Например, экотаблетки BioMio BIO-TOTAL 7-в-1, которые смягчают воду, предотвращают образование налета, ухаживают за посудомойкой, отмывают посуду до блеска и все это без вреда природе. Они и время ваше сэкономят, и срок службы машины продлят.
5. Награда ждет героя
После каждой уборки хвалите и балуйте себя! Когда поощрение в виде чаепития с любимым лакомством или ванна с расслабляющей пеной после 20-минутных ненапряженных работ по дому станет привычкой, вы заметите, что и уборка стала вам в радость! Так работает наш мозг и нейронные связи.
Вот и пусть работают, а вы в вашей чистой благоухающей квартире можете уже отдыхать. Заслужили!
Photo by Taisiia Stupak on Unsplash
