Как ФАКУЛЬТАТИВНО можно помочь себе при сухости во рту.
Я бы назвала этот раздел : Домашние манипуляции.
1. Регулируем носовое дыхание. Если сухость во рту вызывает хронический насморк.
Сначала закапайте в каждую ноздрю по капельке масла шиповника, а через 10-15 минут - столько же масла эвкалипта, которое называется "Хлорофиллипт". Капайте масла ежедневно по 3 раза в день. Масло шиповника улучшает работу слюнных желез, а "Хлорофилллипт" оказывает бактерицидное действие. Такой подход позволяет хорошо обеззаразить носовую полость, и после 10 дней процедур нос будет дышать свободно.
И пожалуйста следите за влажностью воздуха в помещении. Влажный воздух способствует облегчению носового дыхания и препятствует пересыханию слизистой оболочки рта.
2. Питье.
Все знают о необходимости обильного питья, но не все выполняют это условие.
Чай, минералка, кофе и алкогольные напитки не только не питают влагой, но и обезвоживают организм. Поэтому поставьте себе за правило выпивать в день не менее 1 литра чистой воды или слегка кисловатых отваров или соков из таких ягод как брусника, клюква, шиповник.
3. Массаж полости рта.
Для улучшения кровообращения ротовой полости необходимо делать массаж внутренней поверхности щек и десен языком, а также чистить зубы и язык после каждого приема пищи - утром и вечером - с применением качественной зубной пасты, днем - без нее.
4. Полоскания.
При сухости во рту жидкость для полоскания не должна содержать этиловый спирт, т.к. он сушит слизистую.
Заварите себе настой из лекарственных трав и полощите им рот. Лучше всего помогают следующие настои:
Рецепт первый: взять по 1 столовой ложке листьев и цветков шалфея, ромашки и календулы, залить их 200 мл кипятка, оставить охлаждаться до комнатной температуры и полоскать настоем рот 3-5 раз в день.
Рецепт второй: отжать сок из листьев 3-х летнего алоэ и полоскать им рот 3 раза в день
5. Отменить алкогольные напитки и не курить, т.к. никотин и спирт сушат слизистую и уменьшают выделение слюны.
6. Применять леденцы и жевательную резинку без сахара.
7. Мудрость , которая была известна еще на Древнем востоке - после каждого приема пищи разжевывайте стручок кардамона, он считается лучшим народным средством.
Если вам интересна эта тема и вы хотите узнать подробнее, поставьте лайк и напишите в комментариях, что вы хотели бы узнать. Напишу с удовольствием.