Как часто вы промываете нос? Считаете ли вы эту процедуру необходимой только в случае простудных заболеваний?
Для приверженцев аюрведы и людей, практикующих йогу, регулярное промывание носа является столь же естественным, как чистка зубов или ежедневное умывание. Дыхание — важнейший процесс, поддерживающий нормальную жизнедеятельность, и состояние носоглотки играет большую роль в поддержании хорошего самочувствия и сохранении здоровья.
Йога: управление жизненной энергией с помощью дыхания
С точки зрения индийской йоги, в процессе дыхания в организм попадает не только воздух, но и прана — жизненная энергия, без которой невозможна жизнь. Йога говорит о том, что дыхание — это связующее звено между телом и сознанием человека. Контролируя дыхание, мы можем контролировать любой аспект нашей жизни.
Дыхание — это одно из основных упражнений, с помощью которых можно управлять праной в своем теле. Делая это, человек способен пробудить дремлющие в нем духовные силы, подтолкнуть свой ум к работе на иных, более высоких уровнях. Практика пранаямы — управления праной с помощью дыхательных упражнений — позволяет понять себя, быть в гармонии с собой, укрепить силу воли, уровень концентрации и энергии, умение владеть собой. Упражнения пранаямы выполняются для накопления и преобразования жизненной энергии.
Способность «усваивать» прану зависит в том числе от свободы и легкости дыхания, поэтому гигиена носа несомненно имеет особое значение в йоге и аюрведе.
Техника джала-нети
Техника промывания носа в йоге и аюрведе называется «джала-нети». Индийские йоги начали практиковать джала-нети в качестве универсального средства оздоровления и борьбы с болезнями еще до нашей эры. Процедура промывания требует использования специального чайника («нети-пот») и водного раствора морской соли. Теплый изотонический (с концентрацией соли, примерной соответствующей плазме крови человека) раствор поочередно вливают в каждую ноздрю, при этом раствор должен вытекать из противоположной ноздри. Затем те же самые действия проделывают с другой половиной носа.
Промывание носоглотки позволяет очистить нос от слизи, микробов, аллергенов и инородных частиц и сделать дыхание чистым. Процедура Джала-нети проводится для профилактики респираторных заболеваний и их лечения и особенно рекомендована тем, кто страдает хроническим насморком или подвержен частым простудным заболеваниям.
Джала-нети усиливает местный иммунитет носоглотки и улучшает кровоснабжение слизистой оболочки . Принято считать, что мягкое воздействие на слизистую носа благотворно сказывается на работе мозга, позволяет улучшить память, уменьшить стресс и тревожность. Промывание носа способствует установлению равновесия между правым и левым полушариями мозга, достижению состояния гармонии и равновесия.
Джала-нети — важнейшая составная часть подготовки к практике асан и пранаям. Приступать к тренировке, не очистив предварительно дыхательные пути, не рекомендуется.
Лейка Аква Марис® для джала-нети
Для проведения данной процедуры идеально подходит устройство «Аква Марис® Лейка», внешне действительно напоминающее компактную леечку. В комплект входят само устройство для промывания носа и 30 пакетиков с морской солью для приготовления изотонического раствора.
- В отличие от специальных чайников «нети-пот», которые, как правило, производятся из керамики, Лейка Аква Марис® изготавливается из качественного пластика. Она гарантированно не разобьется при случайном падении на твердую поверхность.
- В соответствии с базовыми принципами аюрведы, для лечения и профилактики болезней желательно использовать средства естественного, природного происхождения. Раствор морской соли полностью соответствует этому требованию, сохраняя весь спектр полезных минералов и микроэлементов воды Адриатического моря, которые оказывают благотворное воздействие на организм.
- Количество соли в пакетиках точно подобрано под объем Лейки и позволяет получить подходящий для промывания изотонический раствор, наиболее комфортный при контакте со слизистой оболочкой носоглотки.
Для промывания носа оптимален именно изотонический раствор, который не вызывает раздражения и неприятных ощущений при применении, способствует увлажнению слизистой оболочки и поддерживает ее в «рабочем» состоянии, позволяя полноценно выполнять свои функции — увлажнять и очищать вдыхаемый воздух и не позволять вирусам и инородным частицам проникнуть в организм.
Регулярное применение Лейки полезно для оздоровления и позволяет укрепить местный иммунитет за счет входящих в состав раствора морской соли микроэлементов. Аква Марис® Лейку можно использовать ежедневно, в том числе для профилактики рецидивов хронических заболеваний (ринита, синусита, аденоидита) и при склонности к частым простудам. Она обеспечивает подачу раствора без создания дополнительного давления, что исключает риск попадания жидкости в полость уха и появления побочных эффектов. Устройство разрешено к применению взрослым (в том числе кормящим и беременным женщинам), а также детям с 3 лет.
Более подробная информация об Аква Марис® Лейке и других средствах — на нашем сайте. Выбирайте подходящий препарат и будьте здоровы!
Все документы — здесь.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И/ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ